Галина Овчаренко

Почему важно растягиваться каждый день

Иногда тело словно «деревенеет». Трудно наклониться, сложнее разогнуться после сна, движения становятся менее свободными. Кажется, что это неизбежная часть возраста. Но если посмотреть внимательнее, причина чаще всего не в возрасте, а в другом — в недостатке движения и растяжки.