Левая колонка

Наталия Казимирова

Последний визит: 5 апр 2022

Фильтр

Заметки Увлечения

Наталия Казимирова

11 дек 2019

Полезные советы

10 ПРАВИЛ ЗОЖ ОТ АЛЕКСАНДРА МЯСНИКОВА

1. Не любить себя: ленивого, толстого с заплывшими глазками и негнущимися суставами! Испытывать к себе злость: за слабую волю, неумение организоваться, за поиск постоянных оправданий своей лени.

2. Искать физические нагрузки во всем, превратить рутину ежедневной жизни в череду физических упражнений. Живете на 12 этаже? Поднимитесь на третий и оттуда вызовите лифт. Телевизор смотрите? Встаньте и 50 раз присядьте! Развязались шнурки? Нагнулись и завязываете. Никогда не сидите в общественном транспорте.

3. Не жалеть себя. Никогда! Всегда что-то болит и кружится... Да - постоянный шум в ушах, да - мутит, да - плечо болит, да - живот "крутит"... Ну и

Наталия Казимирова

10 ноя 2019

Хорошее Настроение

С юбилейным Днём Рождения! 90!

9 ноября 1929 г родилась Александра Пахмутова — советский и российский композитор, автор более 400 песен.
Народная артистка СССР. Герой Социалистического Труда. Лауреат двух Государственных премий СССР
Песни пишет с начала 50-х годов на стихи преимущественно современных поэтов.
Кроме песен, которых написано свыше четырёхсот и многие из которых стали классикой, известна музыкой к кинофильмам и симфоническими произведениями

Наделил же Господь соловья,
Птицу малую - сердцем огромным
Воспевать радость каждого дня
И надеждою светлою полнить!

Птахе Пахмутова лишь подстать -
Серцем нежным, горячим, лучистым!
Ей эпоху саму воспевать
Удалось так возвышенно чисто!

Ее