просто Я

В этой статье я покажу Вам простой рацион на 2 дня для похудения на правильном питании. Это 4-х разовый рацион из доступных продуктов со вкусными и простыми рецептами. 1497 калорий/ 108,35 белка/ 55,02 жира/ 141,27 углеводов ❗ Ингредиенты указаны на 2 дня❗ В миску поместить яйца, творог, молоко и муку с разрыхлителем. Пробить погружным блендером до однородного состояния. Яблоко очистить от кожуры. Натереть на крупной тёрке. Добавить в тесто, перемешать. Вафельницу разогреть, панели смазать каплей масла. Выложить тесто. Время приготовления зависит от конкретной модели вафельницы. Для моей вафельницы GFGRIL - GFW 022 достаточно 3 минуты. Из данного количества ингредиентов у меня получилось 10 вафель. На 1 день: 5 вафель + 30 гр сметаны 15% + 30 гр сгущенки КБЖУ завтрака: 478/27,93/18,20/48,97 Кабачок натереть на крупной тёрке, немного посолить. Дать постоять 15 минут. Отжать кабачок от жидкости. В чашу блендера поместить куриное филе, отжатый кабачок, желток, соль и приправы. Смолоть

В этой статье я покажу Вам простой рацион на 2 дня для похудения на правильном питании. Это 4-х разовый рацион из доступных продуктов со вкусными и простыми рецептами. 1497 калорий/ 108,35 белка/ 55,02 жира/ 141,27 углеводов ❗ Ингредиенты указаны на 2 дня❗ В миску поместить яйца, творог, молоко и муку с разрыхлителем. Пробить погружным блендером до однородного состояния. Яблоко очистить от кожуры. Натереть на крупной тёрке. Добавить в тесто, перемешать. Вафельницу разогреть, панели смазать каплей масла. Выложить тесто. Время приготовления зависит от конкретной модели вафельницы. Для моей вафельницы GFGRIL - GFW 022 достаточно 3 минуты. Из данного количества ингредиентов у меня получилось 10 вафель. На 1 день: 5 вафель + 30 гр сметаны 15% + 30 гр сгущенки КБЖУ завтрака: 478/27,93/18,20/48,97 Кабачок натереть на крупной тёрке, немного посолить. Дать постоять 15 минут. Отжать кабачок от жидкости. В чашу блендера поместить куриное филе, отжатый кабачок, желток, соль и приправы. Смолоть

Избавляемся от плесени и белого налета в цветочных горшках проверенными способами дома. Если на поверхности земли в горшке появился белый «пушок», у вас есть максимум две недели, чтобы спасти растение от загнивания корней. Многие ошибочно принимают это за высохшую соль от воды, но если налет мягкий и объемный — это грибница, которая медленно душит ваш цветок. Обычно мы просто соскребаем этот слой ложкой, но через пару поливов проблема возвращается. Буквально в прошлый четверг я обнаружила такую «вату» на своем любимом спатифиллуме после того, как в квартире резко прибавили отопление. Рассказываю, как я решила эту проблему без дорогих магазинных фунгицидов. Главная причина появления грибка в декабре и январе — это сочетание холодного подоконника и избыточного полива. Когда корни находятся в прохладе, они «пьют» гораздо меньше, а мы по привычке льем воду как летом. В итоге в горшке образуется болото, которое при включенных батареях становится идеальным инкубатором для плесени. Важно раз