Татьяна Двухрядкина

Кожа - наш самый большой орган. Он состоит из нескольких слоев и имеет собственную иммунную систему. Гораздо более сложную, чем просто физический щит. Коллаген и эластин являются основными белками, которые придают коже её структуру и эластичность. Когда они начинают истончаться, появляются признаки старения. С возрастом молекулы, называемые свободными радикалами, вызывают окислительный стресс, аналогичный “ржавению” наших клеток. Что еще хуже, способность организма защищать клетки от окислительного стресса уменьшается с возрастом. К сожалению, остановить время мы не можем, но мы можем внести изменения, которые помогут замедлить процесс старения. Ниже приведены простые рекомендации, чтобы сохранить здоровую и блестящую кожу. Вода Увеличение потребления воды имеет первостепенное значение для поддержания чистой и красивой кожи. Старайтесь выпивать 2 л воды в день, чтобы ускорить детоксикацию, укрепить клетки кожи и придать ей более молодой вид. Добавление свежих фруктов и / или лимонног