
Левая колонка
Фильтр
Поделился темой
0 комментариев
369 раз поделились
656 классов
- Класс
поделился публикацией
Что полезнее: свежее яблоко или отварное? Ответ нутрициолога
Короткое кипячение красных яблок действительно меняет их свойства, но идёт на пользу не всем ценным веществам. Этот простой метод может усилить пользу для кишечника, одновременно снизив содержание некоторых витаминов. Задумывались ли вы, можно ли улучшить и без того полезный продукт? В сети обсуждают совет «проварить красные яблоки в кипятке 3 минуты». Мы проанализировали данные исследований и мнения экспертов, чтобы выяснить, что происходит с витаминами, антиоксидантами и клетчаткой при термической обработке. Вы получите чёткий ответ, как извлечь максимум пользы из любимого фрукта в зависимости от ваших целей. Почему красные яблоки — это природный «щит» для здоровья Красные яблоки занимают второе место после клюквы по антиоксидантной активности среди фруктов. Именно антиоксиданты (полифенолы, кверцетин, антоцианы) нейтрализуют вредное воздействие свободных радикалов, защищая клетки от повреждения. Основная польза красных сортов: · Для сердца и сосудов: Клетчатка и полифенолы помогают
Показать еще
3 комментария
15 раз поделились
208 классов
- Класс
Поделился темой
- Класс
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
150
- ВЛАДИМИР ЯКОВЛЕВКраснодар
- ЛЮДМИЛА КиселёваМосква
- Тамара Яковлева (Караваева )Экибастуз
- Виктор Пеленцовпгт. Первомайское
117
- Окно в Россию77369 подписчиков
- ГАЛЕРЕЯ ЮМОРА.102962 подписчика
- 😂 Смех, кутёж и угар! [Циничный юмор и приколы]768560 подписчиков
- ИМПЕРИЯ ЮМОРА!!!142123 подписчика