Иван Чумаков

Не нужно возвращаться в прошлое — достаточно взять из него рациональное зерно Посмотрите на старые фотографии: женщины в СССР были стройными. Не изможденными, не накачанными, а просто нормальными. При этом никто не сидел на диетах, не считал калории, не ходил в фитнес-клубы. Слово «правильное питание» вообще не существовало в обиходе. Сейчас вокруг — тысячи диет, фитнес-приложений, нутрициологов, детокс-программ. Но людей с лишним весом только больше. Парадокс? Или советская жизнь сама по себе была той самой диетой, о которой мы мечтаем? Давайте разберемся, что именно помогало женщинам СССР оставаться в форме без усилий. В среднем советский человек проходил 10-15 тысяч шагов в день. Сейчас офисный работник с трудом набирает 3-4 тысячи. Разница в три раза — вот и ответ на вопрос про стройность. Три приема пищи — и все. Завтрак, обед, ужин. Никаких перекусов между ними. Не было культуры «постоянно что-то жевать». Не было батончиков в сумке, печенья в ящике стола, чипсов перед телевизором