
Левая колонка
Фильтр
Поделилась заметкой
4 варианта теста на кефире - когда нужно быстро, просто и чтобы точно получилось 
Как не испортить (мини-секреты):
Идеи, как сделать вкуснее:
96 комментариев
821 раз поделились
7.1K классов
Поделилась заметкой
375 комментариев
2.4K раз поделились
24K классов
поделилась публикацией
15 советов для борьбы с тягой к еде. Их следует знать и выполнять, если хотите похудеть
Вы сидите на диете. Завтрак был сытным, обед — умеренным. Прошло два часа. И вдруг накрывает: хочется именно шоколадки. Или именно чипсов из шкафчика. Не просто перекусить — а именно этого, конкретного, запретного. Вы сопротивляетесь. Минут десять держитесь. Потом срываетесь. Съедаете не одну плитку, а две. И коробку печенья за компанию. А потом — стыд, обещание «завтра начну заново» и ощущение, что вы слабовольный человек, у которого ничего не получится. Остановитесь. Вы не слабовольный. Вы просто не знаете, как работает ваш мозг. Тяга к еде — это не недостаток силы воли. Это хитрая комбинация гормонов, нейромедиаторов, привычек и скрытых сигналов изнутри. Голод регулирует гормон грелин. Сытость — лептин. А тягу к сладкому и жирному запускает дофамин — тот самый «гормон удовольствия», который отвечает за зависимость от сигарет, алкоголя и даже соцсетей. Когда вы едите сахар или жир, мозг получает мощную дофаминовую награду. И начинает требовать её снова. И снова. Это не каприз. Это би
Показать еще
48 комментариев
472 раза поделились
3.3K классов
- Класс
Поделилась заметкой
Шпаргалка по томатам: что важно знать, чтобы были завязи и урожай
Томаты — не капризные, но очень чувствительные. Чаще всего они страдают не от болезней, а от ошибок в уходе.
Томат НЕ любит:
— загущённые посадки— перелив и сырость
— холодную почву и резкие перепады температуры
— высокую влажность воздуха
— жару выше 30° — в это время опадают завязи
— избыток азота (много навоза и селитры → ботва вместо плодов)
— полив по листу
— отсутствие севооборота
Томат ЛЮБИТ:
— хорошее проветривание (воздушные ванны обязательны)— регулярный, но умеренный полив под корень
— обрезку нижних листьев
— прищипку после 5–6 кисти
— пасынкование
— магний и бор для цветения
— кальциевую селитру для про
128 комментариев
1.1K раз поделились
9.8K классов
Поделилась заметкой
03:22
12 комментариев
27 раз поделились
162 класса
- Класс
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
136
- Людмила Чусова(Федосова.Черкова)Вершино-Биджа
- Семён Аёшинг. Черногорск (Хакасия Республика)
- Наш Черногорскг. Черногорск (Хакасия Республика)