любовь волкова

«Долгая жизнь – это не случайность, а искусство жить в гармонии с собой и окружающим миром» Учёные всего мира вот уже десятилетия ищут секрет долголетия. И хотя генетика действительно играет роль – всего около 25% – остальное зависит от образа жизни, привычек и внутреннего настроя. Иными словами, долгожителями мы можем стать сами, если знаем, на что обращать внимание. Ниже – 10 признаков, которые выделяют исследователи и реальные долгожители. 1. Женщинам природой дарована долгая жизнь Длительность жизни во многом зависит от пола: самки большинства видов млекопитающих живут дольше самцов. Ученые Калифорнийского университета в Сан-Франциско, наблюдая за мышами, заметили, что долгожители чаще обладали «женскими» характеристиками: яичники и гормоны вроде эстрогена замедляют старение и обладают противовоспалительным эффектом. Мужской тестостерон, напротив, делает иммунную систему более уязвимой. То есть, природа словно напоминает: женский организм умеет экономить силы, а мужчинам приходится