Галина Губина(Квиткова)

Ваше тело — как дом: если не убирать мусор, жить в нем становится некомфортно. Лишний вес, отеки, усталость, туман в голове и даже высокий холестерин могут сигнализировать о застое в лимфатической системе. Она работает как неутомимый уборщик, выводя токсины, бактерии и отходы. Но если лимфа «засоряется», организм страдает. Хорошая новость: вы можете помочь ему простыми и безопасными действиями. Я расскажу, как поддержать лимфатическую систему, вернуть энергию и улучшить самочувствие. Лимфатическая система — это сеть сосудов, узлов и жидкости, которая очищает организм от ненужного: мертвых клеток, бактерий, токсинов и вирусов. Лимфа, богатая защитными лимфоцитами, поддерживает иммунитет и помогает усваивать жиры, необходимые для гормонов и работы мозга. Более 500 лимфатических узлов фильтруют эту жидкость, а еще она перераспределяет белки и соли. Застой лимфы вызывает отеки, лишний вес и снижение энергии. Нарушить ее работу легко: неправильное питание, мало движения, плохой сон или недо

Слушайте, давайте сразу начистоту, без розовых очков и сказок про волшебную пыльцу. Все мы хотим услышать, что злобная фармакология нас травит, а вот бабушкин отвар из лопуха или килограмм чеснока спасет от инфаркта вернее любой таблетки. Я понимаю это желание. Никому не хочется сидеть на химии до конца дней. Но когда речь заходит о холестерине, в интернете гуляет столько откровенной чуши, что мне иногда становится страшно за ваши сосуды. Я перелопатил гору исследований, посмотрел на реальные цифры и готов рассказать вам, как обстоят дела на самом деле. Можно ли заменить статины едой? Спойлер: и да, и нет. Все зависит от того, насколько все запущено в вашем организме. Давайте разберемся, с чем мы вообще воюем. Холестерин — штука хитрая. Сам по себе он нам нужен, но когда его становится слишком много, особенно той фракции, которую называют ЛПНП или плохим холестерином, он начинает вести себя как накипь в чайнике. Только чайник можно прокипятить с лимонной кислотой, а ваши артерии от б

Аритмология - едва ли не самый сложный раздел кардиологии. Существуют десятки различных нарушений сердечного ритма. Поэтому мне кажется смешным беспредельно упрощенный взгляд на лечение "аритмии" вообще, как будто это какое-то шаблонное, однотипное нарушение. Всё многообразие нарушений ритма сердца нельзя считать каким-то одним нарушением - и соответственно никак нельзя называть всё это многообразие одним названием "аритмия". Когда я слышу от врача-блогера название "аритмия" и фразу "как лечить аритмию" - я понимаю, что либо он профан, либо он безнадежно упрощает вопрос. Аритмии сердца - будем их называть именно так - можно чисто утилитарно разделить на опасные и безобидные. Опасные могут угрожать осложнениями и смертью. Безобидные - чаще всего ничем не угрожают. Примеры опасных аритмий: ✓Желудочковая тахикардия (и то не все ее виды), фибрилляция и трепетание желудочков (это фактически агональный ритм - ритм сердца умирающего человека), фибрилляция предсердий и трепетание предсердий

Мои дорогие, не надо стесняться задавать даже самые простые вопросы о богослужениях, правилах поведения в храме, о праздниках. Это естественный путь познания, и я всегда готов ответить на любые ваши корректные вопросы. Недавно меня спросили: как правильно войти в храм? Отвечаю. Для начала напомню несколько общих правил. Женщинам, девушкам и девочкам обязательно надо быть с покрытой головой и желательно не в брюках, а в юбке или в платье ниже колен. Мужчины, юноши и мальчики перед входом в храм должны снять головной убор. Еще на подходе к храму принято налагать на себя крестное знамение — креститься, по пути в церковь хорошо мысленно читать Иисусову молитву: «Господи, Иисусе Христе, Сыне Божий, молитв ради Пречистой Твоей Матери, помилуй мя, грешнаго». Перед входом в храм надо трижды перекреститься, поклониться и только после этого войти. Войдя в дом Божий, мы снова трижды крестимся со словами: «Боже, милостив буди мне, грешному» (поклон), «Боже, очисти мя, грешнаго, и помилуй мя»