Предыдущая публикация
Левая колонка
Последний визит: 8 окт 2021
Фильтр
Сохраните, чтобы не потерять.
10 полезных упражнений для суставов, не вставая с постели
Они помогут не только при остеохондрозе и артрозе, но и от других проблем, уверяет д.м.н., врач-кинезитерапевт Сергей Бубновский
Для стоп Эти несколько упражнений хорошо выполнять при: плоскостопии, подагре, шпорах стопы,артрите голеностопного сустава, после травмы или операции на пяточном (ахилловом) сухожилии, варикозном расширении вен, отечности голеностопного сустава, мигренях. Все их нужно выполнять 15-20 раз, пока не ощутите тепло в работающих суставах. Если услышите хруст, не обращайте внимания, скоро он пройдет.
1. «Отталкивание» И.п. Лежа на спине, руки лежат свободно по бокам, ноги прямые, н
10 полезных упражнений для суставов, не вставая с постели
Они помогут не только при остеохондрозе и артрозе, но и от других проблем, уверяет д.м.н., врач-кинезитерапевт Сергей Бубновский
Для стоп Эти несколько упражнений хорошо выполнять при: плоскостопии, подагре, шпорах стопы,артрите голеностопного сустава, после травмы или операции на пяточном (ахилловом) сухожилии, варикозном расширении вен, отечности голеностопного сустава, мигренях. Все их нужно выполнять 15-20 раз, пока не ощутите тепло в работающих суставах. Если услышите хруст, не обращайте внимания, скоро он пройдет.
1. «Отталкивание» И.п. Лежа на спине, руки лежат свободно по бокам, ноги прямые, н
Друзья!
Мы разыгрываем пять призов (75 золотых монет), условия:
- быть подписанным на группу Аватария;
- поставить класс;
- поделиться данной записью.
23 марта, после 12:00 по МСК, мы случайным образом выберем пять счастливчиков.
ВНИМАНИЕ! Не забывайте указывать ваш игровой ID (указан слева под приложением) в описании к записи.
#Аватария #Аватария_конкурс_репостов
Мы разыгрываем пять призов (75 золотых монет), условия:
- быть подписанным на группу Аватария;
- поставить класс;
- поделиться данной записью.
23 марта, после 12:00 по МСК, мы случайным образом выберем пять счастливчиков.
ВНИМАНИЕ! Не забывайте указывать ваш игровой ID (указан слева под приложением) в описании к записи.
#Аватария #Аватария_конкурс_репостов
Друзья!
Мы разыгрываем пять призов (75 золотых монет), условия:
- быть подписанным на группу Аватария;
- поставить класс;
- поделиться данной записью.
23 марта, после 12:00 по МСК, мы случайным образом выберем пять счастливчиков.
ВНИМАНИЕ! Не забывайте указывать ваш игровой ID (указан слева под приложением) в описании к записи.
#Аватария #Аватария_конкурс_репостов
Мы разыгрываем пять призов (75 золотых монет), условия:
- быть подписанным на группу Аватария;
- поставить класс;
- поделиться данной записью.
23 марта, после 12:00 по МСК, мы случайным образом выберем пять счастливчиков.
ВНИМАНИЕ! Не забывайте указывать ваш игровой ID (указан слева под приложением) в описании к записи.
#Аватария #Аватария_конкурс_репостов
Друзья!
Мы разыгрываем пять призов (Фонтан "Дракон"), условия:
- быть подписанным на группу Аватария;
- поставить класс;
- поделиться данной записью.
04 февраля, после 12:00 по МСК, мы случайным образом выберем пять счастливчиков.
ВНИМАНИЕ! Не забывайте указывать ваш игровой ID (указан слева под приложением) в описании к записи.
#Аватария #Аватария_конкурс_репостов
Мы разыгрываем пять призов (Фонтан "Дракон"), условия:
- быть подписанным на группу Аватария;
- поставить класс;
- поделиться данной записью.
04 февраля, после 12:00 по МСК, мы случайным образом выберем пять счастливчиков.
ВНИМАНИЕ! Не забывайте указывать ваш игровой ID (указан слева под приложением) в описании к записи.
#Аватария #Аватария_конкурс_репостов
Друзья!
Мы разыгрываем пять призов (Джакузи), условия:
- быть подписанным на группу Аватария;
- поставить класс;
- поделиться данной записью.
03 февраля, после 12:00 по МСК, мы случайным образом выберем пять счастливчиков.
ВНИМАНИЕ! Не забывайте указывать ваш игровой ID (указан слева под приложением) в описании к записи.
#Аватария #Аватария_конкурс_репостов
Мы разыгрываем пять призов (Джакузи), условия:
- быть подписанным на группу Аватария;
- поставить класс;
- поделиться данной записью.
03 февраля, после 12:00 по МСК, мы случайным образом выберем пять счастливчиков.
ВНИМАНИЕ! Не забывайте указывать ваш игровой ID (указан слева под приложением) в описании к записи.
#Аватария #Аватария_конкурс_репостов
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
85
- Вита ПолтавецХарьков
- Юлия РуденкоСватово
- Александр НестеренкоГурзуф
- Лейла КолищакХарьков
- Ангелина ЧижоваХарьков
25
- Взрывная Аватария[ВА] Нас 15001310 подписчиков
- Аватария))) Как заработать золото!886 подписчиков
- Å฿å†åթนя - Мир Фантазий.134 подписчика
- Tumbler picture43 подписчика
- Аватария- Живи ярче577 подписчиков