Галина Корсакова

Сердце — наш внутренний мотор, чей ритмичный стук мы редко замечаем, пока он не сбивается. Аритмия — это и есть нарушение этого ритма: сердце может биться слишком быстро (тахикардия), слишком медленно (брадикардия) или нерегулярно, с перебоями. Механизм ее возникновения часто связан со сбоями в работе проводящей системы сердца — клеток, которые генерируют и проводят электрические импульсы, заставляя сердечную мышцу сокращаться. Когда эта сложная система дает сбой, ритм нарушается. Причин аритмии множество: от стресса и переутомления до серьезных заболеваний сердца, щитовидной железы или последствий инфекций. Проявляется она тоже по-разному: ощущением «трепетания» или «замирания» сердца, головокружением, одышкой, слабостью. Именно из-за того, что сердце работает с перебоями, некоторые привычные действия могут стать опасными, создавая излишнюю нагрузку. Но грамотный подход к образу жизни позволяет минимизировать риски и чувствовать себя хорошо. Жизнь с аритмией сердца требует осознаннос

Представьте ситуацию: человек следит за здоровьем, давление у него годами держится в пределах 120/80, но внезапно случается инсульт. А следом — второй. Логика подсказывает искать проблему там, где «тонко», но стандартная проверка тонометром ничего не дает. В профессиональном сообществе такую клиническую загадку комментируют жестко: «Либо диагнозы выставлены неверно, либо инсульты — эмболы, и здесь надо искать аритмию». Опираясь на данные исследований и авторитетные руководства, разберем, почему инсульт может случиться на фоне абсолютно нормального давления и на что в этом случае обращают внимание врачи. Первое, о чем важно знать: границы нормы артериального давления за последние годы стали строже. Хотя Всемирная организация здравоохранения допускает показатели до 139/89 мм рт. ст., многие специалисты ориентируются на более жесткие критерии профилактики . Цифры на тонометре, которые еще вчера считались «рабочими», сегодня могут рассматриваться как пограничное состояние, требующее наблюд

Вы можете замедлить учащенное сердцебиение, вызванное тревогой и даже сердечной аритмией, используя классическую технику, называемую "вагальными маневрами". Это простые действия, которые задействуют блуждающий нерв — главный нерв, соединяющий мозг с внутренними органами. Мы рекомендуем два основных варианта: Блуждающий нерв отвечает за переход в режим «отдыха и релаксации» — в отличие от симпатических нервов, которые управляют реакцией «беги или сражайся». В случае маневра Вальсальвы увеличение давления в грудной полости приводит к повышению артериального давления. Это повышение регистрируется датчиками в основных кровеносных сосудах, запуская рефлекс, чтобы попытаться снизить это давление. Ваш организм делает это, увеличивая активность блуждающего нерва, что, в свою очередь, замедляет ваш сердечный ритм. Вагальные маневры позволяют добиться успеха в восстановлении частоты сердечных сокращений до нормы в 54 % случаев, но обычно они не считаются долгосрочным решением. Получение прави