Галина Корсакова

Он был не похож на других. Не красавец-атлет, не романтический герой. Его лицо — скуластое, с пронзительным, почти колючим взглядом — не укладывалось в стандарты. Ему говорили: «У вас нет глаз. Что вы будете делать на сцене?». Но Виктор Проскурин стал одним из самых харизматичных и узнаваемых актёров своего поколения. Его путь — история борьбы, упрямства и таланта, который ломал стереотипы. Родился в 1952 году в казахском Атбасаре, куда родители попали в командировку. Детство прошло в московских бараках на окраине. Спасал театральный кружок в Доме пионеров. И там его заметили. Уже в 16 лет он снялся в своём первом фильме «Орлята Чапая», для чего даже перевёлся в ялтинскую школу. Казалось, дорога в кино открыта. Но судьба приготовила проверку на прочность. Отрывок из Х/Ф Приключения Шерлока Холмса и доктора Ватсона: Сокровища Агры - Тадеуш Шолто / Бартоломью Шолто, братья-близнецы Его не брали. Не взяли в Школу-студию МХАТ — мал ростом. Не взяли в Щукинское училище — «нет глаз». Со вто

Сон — один из самых мощных инструментов омоложения и восстановления организма. Но есть парадокс: и недосып, и пересып одинаково вредят здоровью, особенно после 50 лет. Врачи сегодня говорят не просто о «здоровом сне», а о правильном количестве и правильном режиме, от которого напрямую зависит долголетие. Разберёмся, когда сон работает на здоровье, а когда — против него. С возрастом тело теряет способность восстанавливаться быстро. Гормоны меняются, сосуды становятся менее эластичными, мозгу требуется больше времени, чтобы очистить «отходы» — бета-амилоид и другие токсичные белки. И именно во сне происходят процессы, которые невозможно заменить витаминами, спортом или даже отдыхом: Но всё это работает только если режим сна близок к физиологическому. Да, звучит противоречиво, но избыток сна вреднее, чем кажется. Исследования показывают, что как короткий, так и слишком длинный сон увеличивают риск смерти. Недосып повышает кортизол, вызывает скачки давления, нарушает ритм сердца. У лю