Марина Ковыркова (Каленчук)

Недавно заехала в гости к своей тете Гале. Ей 65, женщина она современная, за здоровьем следит: и шаги считает, и анализы сдает. Захожу на кухню, а у неё на столе — целая аптека. Баночки, коробочки, пилюли. — Что это, теть Галь? — спрашиваю. — Да вот, дочка, кальций пью! — гордо отвечает она, высыпая на ладонь две крупные белые таблетки. — Колени похрустывают, спина ноет. Врачи пугают переломом шейки бедра, говорят, кости с возрастом как стекло. Вот я и решила: буду пить двойную дозу, чтобы наверняка! Я взяла баночку, посмотрела состав и тяжело вздохнула. Это самая частая и, к сожалению, опасная ошибка, которую совершают женщины после 50 лет. Мы так боимся остеопороза, что начинаем бездумно «закидывать» в себя кальций. А последствия могут быть страшными. Тетя как раз пожаловалась, что в последнее время давление стало скакать, появилась одышка, а сосуды на ногах стали какими-то «жесткими». И это совсем не совпадение. Как нутрициолог, я объяснила ей простую вещь: кальций сам по себе — гл

Поджелудочная железа – это небольшой, но невероятно важный орган, расположенный за желудком. Она выполняет две ключевые функции: экзокринную (выработка пищеварительных ферментов для расщепления белков, жиров и углеводов) и эндокринную (выработка гормонов, таких как инсулин и глюкагон, регулирующих уровень сахара в крови). Когда поджелудочная железа страдает, это может привести к серьезным проблемам с пищеварением, обменом веществ и общим здоровьем. К сожалению, симптомы ее дисфункции часто неспецифичны, легко игнорируются или путаются с обычным "несварением" или гастритом, что приводит к поздней диагностике и прогрессированию заболевания. В этой статье мы подробно рассмотрим 4 ключевых признака, которые могут указывать на то, что ваша поджелудочная железа уже страдает. Мы объясним, почему важно вовремя распознать эти сигналы, что делать, чтобы обратиться за помощью, и как защитить этот важный орган от последствий его перегрузки и воспаления. Узнайте, когда тело подает сигнал о помощи,