Предыдущая публикация
Левая колонка
Фильтр
Поделилась темой
Почему полезно выполнять упражнения с палкой от швабры?
1. Улучшение осанки и растяжка позвоночника. Палка помогает контролировать правильное положение тела и спины. Упражнения с ней способствуют вытяжению позвоночника, что снижает напряжение и уменьшает риск боли в спине. 2. Развитие координации и баланса. Использование палки требует контроля движений и стабилизации корпуса, что укрепляет мышцы-стабилизаторы и улучшает координацию. 3. Воспитание правильных двигательных навыков. Палка служит ориентиром для правильного выполнения упражнений, помогает контролировать угол и амплитуду движений, что особенно важно для новичков. 4. Укрепление мышц верхней части тела и плечевого пояса. Многие уп00:28
Поделилась темой
Поделилась темой
Полезно знать
✨ Полезно знать — ваш гид по простым и нужным вещам каждый день!
Открой для себя кладезь жизненных советов, которые реально работают:
🌿 Умные дачные и садовые хитрости
🍲 Домашние рецепты — быстро, вкусно, по-доброму
🧠 Советы, которые экономят время, деньги и нервы
📸 Полезные лайфхаки, фото-идеи, народные средства
💬 Добро, уют и мудрость — каждый день в ленте
👉 Присоединяйтесь — будет интересно, уютно и по-настоящему полезно!
181K участников
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
307
- Степан Сильвия Богданич (Симилиди)г. Долгопрудный (Московская область)
208
- Заряд позитива ツ751845 подписчиков
- Food.ru — про жизнь со вкусом и смыслом162849 подписчиков
- Уютный дачный уголок131693 подписчика
- Сказы Истории44640 подписчиков
- МУЗЫКА СЕРДЦА.1605755 подписчиков