Считаешь себя достигатором?
Какую цель вы хотели бы достичь за месяц? Это может быть что угодно: улучшение физической формы, научиться новому навыку, закончить проект, научиться более эффективно управлять своим временем, повышение продуктивности на работе и т.д. Когда вы определитесь с целью, разбейте её на более мелкие задачи и постарайтесь выполнить их поэтапно. Ставьте небольшие цели, достигая их, вы накапливаете мотивацию для дальнейших достижений. Также не забывайте надлежащим образом отмечать свой прогресс, например, ведя дневник или используя приложения для отслеживания целей.