БОРИС ЧАРИКОВ

Мы разучились дышать… 💨

Дыхание – одна из самых важных функций организма не только человека, но и всех животных и растений на нашей планете. Человек, конечно, нуждается в еде и воде, но в кислороде он нуждается больше всего. Кислород – основа нашей жизни. В течение дня человек совершает до 20 тысяч вдохов и выдохов, это происходит естественно и неосознанно. Но мало кто задумывается о том, правильно ли он дышит. Это легко проверить! Положите одну руку к себе на живот, а другую - на грудь. Сделайте вдох… Во время вдоха живот должен выпячиваться. Если живот остаётся на месте, а в дыхании задействована только грудная клетка – то, увы, вы потеряли навык правильного дыхания. Понаблюдайте за д