Левая колонка

Лариса Сушкова(Терешко)

Последний визит: 04:34

Фильтр

Заметки Увлечения

Лариса Сушкова(Терешко)

21 окт 2025

Поделилась темой

Моя Кухня.Bкусная еда с любовью

«Свежесть на тарелке: салат с курицей, апельсином и орехами»

Иногда хочется чего-то необычного, но лёгкого и полезного.
Этот салат — моя находка: сочный, ароматный и очень яркий.
Он одинаково хорош и как лёгкий ужин, и как эффектная закуска на праздничном столе.

Ингредиенты (на 2–3 порции):
– куриная грудка — 250 г
– апельсин — 1 шт.
– листья салата (руккола, айсберг или шпинат) — 100 г
– грецкие орехи — горсть
– сыр фета — 80 г
– оливковое масло — 2 ст. л.
– мёд — 1 ч. л.
– горчица — 0,5 ч. л.
– соль, перец — по вкусу

Как готовить:
Куриное филе обжарить на сковороде до золотистой корочки, нарезать ломтиками.
Апельсин очистить и нарезать дольками.
На тарелку выложить лист