Галина Зверева (Сажина)

Вы её не видите, не чувствуете... пока она не начинает кричать. А когда она кричит — это уже, как правило, поздно. Для нас, людей после 60, она становится особенно уязвимой. Словно старый, но надёжный станок, который требует особого ухода. Представьте себе: поджелудочная железа — это ваш личный биохимический завод. Круглосуточное производство! Он выпускает ферменты для переваривания всей еды, которую вы туда «забрасываете». И самое главное — производит инсулин. Тот самый гормон, что держит сахар в крови в узде. Завод работает без выходных, 24 часа в сутки, 365 дней в году. И если вы будете его постоянно перегружать, забивать «мусором» или выводить из строя — он сломается. А сломанный завод... это диабет, панкреатит и масса других неприятностей. Сегодня я дам вам 3 простых, но железобетонных совета, которые помогут сохранить ваш «завод» в рабочем состоянии до глубокой старости. Приготовьтесь — будет жёстко, но по делу! — Главная ошибка, которую делают ВСЕ — это постоянная перегрузка. З