Ирина Ворошилова

Есть такой анекдот среди врачей: пациент жалуется на усталость, лишний вес, холодные руки и вечно плохое настроение. Ему говорят: «Давайте проверим щитовидку». Он обижается: «Опять вы со своей щитовидкой, у меня жизнь тяжелая, откуда взяться здоровью?». А жизнь тут ни при чем. Вернее, при чем, но с другой стороны. Щитовидная железа — это ваш внутренний термостат и аккумулятор. Если ей плохо, вы не можете проснуться утром даже после 10 часов сна, волосы лезут, кожа сохнет, а весы показывают непонятные цифры, хотя вы едите как воробей. Или наоборот: вы нервный, дерганый, сердце колотится, а килограммы тают, но радости никакой, потому что сил нет. Чаще всего мы думаем: «Надо йода!». И бежим в аптеку за йодомарином. Но йод — это только верхушка айсберга. Чтобы щитовидка работала как часы, ей нужна целая команда нутриентов. И если в этой команде кто-то выбыл, толку не будет. Давайте разберемся, что это за вещества, где их брать и почему без них ваша «щитовидка» (как мы любя ее называем) пр

Вы лежите на диване, никуда не заходите, ничего не регистрируете. И вдруг телефон вибрирует: СМС с шестизначным кодом подтверждения. От банка. Или от Госуслуг. Или от какого-то сервиса, аккаунт в котором вы заводили три года назад и почти забыли о нём. Первая реакция у большинства — проигнорировать. Мол, ошиблись, бывает. Но я вам скажу прямо: игнорировать это нельзя. Такая СМС — это не случайность и не чужая ошибка. Это сигнал. И от того, как вы на него отреагируете в первые минуты, зависит очень много. Давайте разберёмся, что за этим стоит и что делать. Почему вообще приходят коды, которые вы не запрашивали Есть несколько сценариев, и ни один из них не стоит сбрасывать со счетов. Сценарий первый — кто-то пытается войти в ваш аккаунт. Злоумышленник уже знает ваш номер телефона и, возможно, логин или email. Он инициировал вход или восстановление пароля. Система отправила код вам — потому что вы владелец номера. Код у него нет, он ждёт. Если вы ему его не сообщите — он ничего не получи