Валентина Жилкина (Лымарь)

Для многих баня — это вековая традиция, место для общения и релаксации. Но что, если мы скажем, что за приятными ощущениями скрывается мощный оздоровительный эффект, подтвержденный современными исследованиями? Ученые всерьез заинтересовались влиянием бани на организм, и их выводы впечатляют. Вот семь научно обоснованных причин, почему регулярные банные процедуры могут изменить ваше здоровье к лучшему. Когда вы находитесь в парной, ваше тело реагирует на высокую температуру так же, как на умеренную физическую нагрузку. Сердце начинает биться чаще, чтобы обеспечить приток крови к коже и охладить организм. Этот процесс — отличная гимнастика для сосудов. Они то расширяются, то сужаются (особенно при контрастном обливании), повышая свою эластичность. Регулярные «тренировки» в бане помогают нормализовать артериальное давление и являются профилактикой многих сердечных недугов. Высокая температура — это сигнал стресса для организма, но стресса положительного. В ответ он активно вырабатывает ле