Любовь Чередниченко(Васильева)

Почему заниматься с гимнастической палкой полезно? Перейти на Ozon для зак: https://vk.cc/cVd3gH - Развитие гибкости и подвижности. Гимнастическая палка помогает выполнять упражнения на растяжку, улучшая эластичность мышц и подвижность суставов. - Укрепление мышц и осанки. Работа с палкой задействует мышцы спины, плечевого пояса и кора, что способствует поддержанию правильной осанки и снижает риск болей в спине. - Повышение координации и баланса. Упражнения с палкой требуют контроля движений и равновесия, что улучшает координацию тела. - Реабилитация и профилактика травм. Гимнастическая палка используется для мягкой тренировки после травм, помогая восстановить подвижность и силу мышц. - Удобство и доступность. Палка лёгкая и компактная, её легко использовать дома или на свежем воздухе, что делает тренировки доступными для всех. Занятия с гимнастической палкой — простой и эффективный способ укрепить тело, улучшить здоровье и повысить общую физическую форму.

Торт из банки сметаны Очень нежный и легкий в приготовлении Ингредиенты: Сахар 150 гр Соль щепотка Крахмал кукурузный или картофельный 50 гр Яйцо куриное 2 шт. Сметана 400 гр Масло слив 100 гр Корж: Печенье шоколадное 300 гр Масло слив 100 гр Форма диаметр 18 Перейти на Ozon: https://vk.cc/cTEZUM Приготовление: В сметану добавляю яйца, сахар, соль, крахмал, прогреваем на среднем огне постоянно помешивая до первых комочков, после чего меняем мощность на малую, и доводим до консистенции ближе к густой, после чего добавляем сливочное масло и перемешиваем венчиком или миксером в однородную массу,крем готов Дальше делаем корж, шоколадное печенье измельчаем в крошку, я делал блендером, можно измельчить скалкой, а можно нарубить ножом и сделать более крупную текстуру, немного оставляем для посыпки примерно 1/5 часть,после чего добавляем сливочное масло, перемешиваем и пересыпаем в форму, формируя дно и бортики, вливаем туда наш крем, и посыпаем крошкой печенья сверху, после чего убираем в холодильник, чтобы крем схватился, я подождал пару часов, ура торт готов