Предыдущая публикация
Левая колонка
Последний визит: вчера 12:01
Фильтр
Поделилась видео
01:25
Сохраните, чтобы не потерять.
10 полезных упражнений для суставов, не вставая с постели
Они помогут не только при остеохондрозе и артрозе, но и от других проблем, уверяет д.м.н., врач-кинезитерапевт Сергей Бубновский
Для стоп Эти несколько упражнений хорошо выполнять при: плоскостопии, подагре, шпорах стопы,артрите голеностопного сустава, после травмы или операции на пяточном (ахилловом) сухожилии, варикозном расширении вен, отечности голеностопного сустава, мигренях. Все их нужно выполнять 15-20 раз, пока не ощутите тепло в работающих суставах. Если услышите хруст, не обращайте внимания, скоро он пройдет.
1. «Отталкивание» И.п. Лежа на спине, руки лежат свободно по бокам, ноги прямые, н
10 полезных упражнений для суставов, не вставая с постели
Они помогут не только при остеохондрозе и артрозе, но и от других проблем, уверяет д.м.н., врач-кинезитерапевт Сергей Бубновский
Для стоп Эти несколько упражнений хорошо выполнять при: плоскостопии, подагре, шпорах стопы,артрите голеностопного сустава, после травмы или операции на пяточном (ахилловом) сухожилии, варикозном расширении вен, отечности голеностопного сустава, мигренях. Все их нужно выполнять 15-20 раз, пока не ощутите тепло в работающих суставах. Если услышите хруст, не обращайте внимания, скоро он пройдет.
1. «Отталкивание» И.п. Лежа на спине, руки лежат свободно по бокам, ноги прямые, н
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
124
- САЖЕНЦЫ МНОГОЛЕТНИХ ЦВЕТОВг. Сызрань (Самарская область)
- Ольга Андрианова (саженцы)Саратов
- Наталья ОвсянниковаАнгарск
- Ирина Кобозова ( Прокопьева )мкр. Китой (г. Ангарск)
113
- С ПЫЛУ С ЖАРУ1220320 подписчиков
- Маленькие хитрости Домашний лайфхак137668 подписчиков
- Хорошее Настроение6007267 подписчиков
- Полезная группа722598 подписчиков
- Food.ru — про жизнь со вкусом и смыслом161803 подписчика