Александра Фалькина (Сухарева)

Топ - 5 зимних смузи. Добираем клетчатку!

Доброго дня, дорогие! С вами Татьяна.
Скажу честно: зимой я сама часто ловлю себя на том, что ем мало овощей. Ну не хочется холодный салат, когда за окном минус. Организм просит тёплого, сытного, уютного. А клетчатка между тем нужна. Иначе кишечник обижается, вес стоит, и настроение — хуже некуда.
Но мы же хитрые, да? Мы нашли выход. Смузи!
Не холодные, как летом, а комнатной температуры, густые, почти как десерт. И клетчатки — вагон.
Я собрала для вас пятёрку лучших зимних смузи. Все проверены на себе и на родных. Выбирайте любой!
Смузи №1. «Морковный пряник»
Зачем: Витамин А для кожи, клетчатка для кишечника, тёплое настроение.
Состав:
1 крупна

Салат «Министерский» — это классика праздничного стола, наряду с «Оливье» и «Мимозой».

Ингредиенты:
* Говядина — 400 г
* Яйца С1 — 4 шт.
* Маринованные огурцы — 4-5 небольших
* Луковица — 1 большая
* Растительное масло — для жарки лука
* Соль — щепотка (лучше пробовать без неё)
* Майонез — немного, так как есть жареный лук
Приготовление:
1. Отварите говядину и нарежьте соломкой.
2. Лук нарежьте полукольцами и обжарьте до готовности.
3. Взбейте яйца вилкой и пожapьте блины (у меня получилось 4 штуки диаметром 24 см).
4. Сверните блины в

Такого ты ещё не пробовала!

Ананас (1 банка)
Сахар — 150 г
Яйца — 3
Масло — 150 мл
Мука — 330 г
Разрыхлитель — 15 г
190°C • 40 мин
Сироп от ананаса
Молочный шоколад
#ананасовыйпирог
#пирогдома
#быстровкусно