Татьяна Шафаренко

Есть такой миф: Белок вреден для почек, а пожилым почти не нужно мясо. Решила разобраться с очередным мифом о том, что белок вредит почкам и что людям в возрасте мясо почти не нужно. Давайте проверим факты и разберёмся шаг за шагом! Эта статья не претендует на научную, но я в ней собрала широко известные факты. Если есть проблемы со здоровьем - обязательно консультируйтесь по вопросам питания с врачом. 1. Белок и почки: где правда? Миф: Высокобелковая диета перегружает почки и приводит к их заболеваниям. Факт: Для здоровых людей белок не опасен! Почки отлично справляются с его переработкой. Ограничения нужны только при уже имеющихся болезнях почек (например, хронической почечной недостаточности). Совет: Если у вас нет проблем с почками, смело ешьте мясо, рыбу, яйца и творог. Но если есть хронические заболевания – проконсультируйтесь с врачом. 2. Пожилым людям мясо «почти не нужно»? Миф: В возрасте метаболизм замедляется, и мясо становится лишним. Факт: После 50+ потребност