Левая колонка

dima melnik

Последний визит: 19 дек 2025

Фильтр

Заметки Увлечения

dima melnik

12 сен 2016

Академия здоровой жизни

10 упражнений Амосова
_____________________
1. Лежа на спине, подъем и опускание ног за голову . Это йоговский «плуг», повторяемый многократно. Облегченный вариант: упражнение выполняется лежа головой к стене до касания ее носками стоп. Для позвоночника и мышц брюшного пресса.