Светлана Можанова (Осинцева)

Вы когда-нибудь задумывались, что привычка засыпать в определённой позе может быть гораздо опаснее, чем кажется? Что именно эта, казалось бы, мелочь способна лишить вас целых 10 лет жизни? Его зовут Иван Петрович, он специалист по медицине сна. За сорок лет практики он помог более 10 000 пациентам улучшить качество сна. И, честно говоря, один факт его по-настоящему потряс: около 85% людей, обращавшихся к нему, невольно вредили своему сердцу из-за неправильного положения во сне. Многие даже не подозревали об этом. Каждую ночь они спали, словно с тихим врагом в объятиях – сдавливая сердце и нарушая кровообращение. А утром просыпались с болью в плечах, шее, ощущением разбитости. Часто думают: «Просто возраст…». Но проблема глубже. «Сон – это золотая нить, связывающая здоровье и долголетие», – писал Гиппократ, и это сегодня подтверждает современная медицина. Неправильное положение во сне не только вызывает дискомфорт, оно провоцирует нерегулярный сердечный ритм, повышает давление, увеличив