Елена Теплякова (Королёва)

В статье расскажу про лечебную физкультуру для тазобедренного сустава при коксартрозе. Я Иван Кузнецов — тренер по адаптивной физкультуре. Это проект «Растяжка Без Фигни», где показываю полезные упражнения для здоровья. В начале статьи опишу, что такое ЛФК, далее пару слов про эволюцию ЛФК. Если вы пришли за упражнениями, смотрите их в конце статьи в разделе «Упражнения для тазобедренного сустава». ЛФК расшифровывается как «лечебная физическая культура». Это комплекс специальных упражнений, которые помогают восстановиться после болезней, травм или операций, а также укрепить здоровье и улучшить самочувствие. Врач или инструктор показывает упражнения, которые нужно выполнять регулярно. Это могут быть: Главное отличие ЛФК от обычной зарядки — это лечебная направленность и строгий контроль со стороны специалиста. Пример из жизни ЛФК — это «умная» гимнастика для здоровья, которая помогает быстрее выздороветь и не допустить новых проблем. Лечебная физическая культура (ЛФК) прошла долгий путь