Людмила Костомарова ( Болдина)

Каждую весну одна и та же история: еду в садовый центр, набираю полную тележку рассады петунии, высаживаю с надеждой на пышное цветение. А потом начинается! То дожди превратили её нежные граммофончики в мокрые тряпочки, то жара спалила, то листья стали липкими от тли. И вот сидишь, обрываешь увядшие цветки, думаешь: «А может, есть что-то получше?». В прошлом сезоне я решилась на эксперимент и высадила пять новых для себя растений. Знаете, что? Соседи стали останавливаться у забора и спрашивать: «Что за красота у тебя цветёт?!» А я освободила кучу времени, которое раньше тратила на «танцы с бубнами» вокруг капризной петунии. Делюсь своими находками! Точную стоимость всего ремонта, вы можете получить в этом калькуляторе Domeo -> https://domeo.ru/remont Многие путают её с петунией и даже называют «миниатюрной петунией». Но, поверьте, характер у этой малышки совсем другой! У калибрахоа миллион мелких цветочков-колокольчиков, которые создают плотный, яркий шар. Главное отличие — стебель у н

Утро – это идеальное время для того, чтобы запустить обмен веществ, зарядиться энергией и сжечь первые калории еще до завтрака. Небольшая тренировка разгоняет кровь, активирует мышцы и помогает чувствовать бодрость до самого вечера. Не обязательно выделять час на спортзал – достаточно 10-15 минут дома. Упражнения с собственным весом прекрасно включают в работу все тело: ноги, пресс, спину и руки. Предлагаем вам комплекс из 10 простых, но эффективных упражнений. Делайте их каждое утро, и вы почувствуете, как становится легче двигаться, а настроение стабилизируется. В чем польза: Отлично разогревают мышцы живота и бедер, ускоряют сердечный ритм, повышают выносливость. Это хорошее кардио-упражнение для старта дня. Как выполнять: Встаньте прямо, подтягивайте колени к груди поочередно в быстром темпе, помогая себе движениями рук. Дышите ровно: вдох носом, выдох при подъеме колена. Выполните 20-25 подъемов коленей всего. В чем польза: Укрепляет косые мышцы живота, улучшает гибкость спины и п