Фотография от Катя Конобеева

Катя Конобеева

Последний визит: 18 дек 2025
Фотография "https://www.instagram.com/p/BotfJbTB5Z5/?igref=okru #crossfit Для тех, кто слышит в первый раз, это функциональная тренировка, рассчитана на час, в которой задействовано все тело, соответственно все группы мышц. При такой интенсивной тренировке результат будет быстрее, да и по мне видно, да? После родов пришла в форму благодаря питанию, тренировок дома было мало и честно лень, было сложно себя заставить. Похудеть то я похудела, с 75 кг до 61. Сейчас на протяжении 5 месяцев Занимаюсь в @atlant_irkutsk , самый первый и самый крутой зал в нашем городе🏆. Пришла, потому что не хотела мириться с тем, что было в отражении, качество тела было 🙈, по сравнению с тем, к чему я привыкла до 🤰🏼. Что ещё мне нравится в Кроссфите, так это то ,что я становлюсь сильнее, не только виден рельеф, как от занятий в тренажёрном зале, но и развиваются другие показатели такие как выносливость, сила, гибкость, сердечная и дыхательная выносливость, скорость, ловкость, координация, мощность. И это всего за час в день! Теперь я не ною, когда надо нести одновременно коляску, пакет с продуктами и Ярика😅 ещё нравится атмосфера, ребята , которые занимаются в зале классные, все разные и каждый крут по своему, а ещё все с чувством юмора, поэтому шуточки за 300 обеспечены 👌🏼😂 Час разделён на 3 основных части, перед которыми идёт разминка. SKILL - первая часть, развитие навыков. WOD - основная часть, высокоинтенсивная тренировка. И POST-WORKOUT - я называю это офп) Уровень подготовки у вас может быть любой, тренер не даст вам сильную нагрузку, не переживайте. Хотите быть сильными, тогда вам в Атлант💪🏽, кстати первая тренировка бесплатная😉, записывайтесь. #спортивныйиркутск #фитнес #бикини #пресс #маманаспорте💪 #спортивнаямама #crossfitgirl"
Фотография "https://www.instagram.com/p/BotfJbTB5Z5/?igref=okru #crossfit Для тех, кто слышит в первый раз, это функциональная тренировка, рассчитана на час, в которой задействовано все тело, соответственно все группы мышц. При такой интенсивной тренировке результат будет быстрее, да и по мне видно, да? После родов пришла в форму благодаря питанию, тренировок дома было мало и честно лень, было сложно себя заставить. Похудеть то я похудела, с 75 кг до 61. Сейчас на протяжении 5 месяцев Занимаюсь в @atlant_irkutsk , самый первый и самый крутой зал в нашем городе🏆. Пришла, потому что не хотела мириться с тем, что было в отражении, качество тела было 🙈, по сравнению с тем, к чему я привыкла до 🤰🏼. Что ещё мне нравится в Кроссфите, так это то ,что я становлюсь сильнее, не только виден рельеф, как от занятий в тренажёрном зале, но и развиваются другие показатели такие как выносливость, сила, гибкость, сердечная и дыхательная выносливость, скорость, ловкость, координация, мощность. И это всего за час в день! Теперь я не ною, когда надо нести одновременно коляску, пакет с продуктами и Ярика😅 ещё нравится атмосфера, ребята , которые занимаются в зале классные, все разные и каждый крут по своему, а ещё все с чувством юмора, поэтому шуточки за 300 обеспечены 👌🏼😂 Час разделён на 3 основных части, перед которыми идёт разминка. SKILL - первая часть, развитие навыков. WOD - основная часть, высокоинтенсивная тренировка. И POST-WORKOUT - я называю это офп) Уровень подготовки у вас может быть любой, тренер не даст вам сильную нагрузку, не переживайте. Хотите быть сильными, тогда вам в Атлант💪🏽, кстати первая тренировка бесплатная😉, записывайтесь. #спортивныйиркутск #фитнес #бикини #пресс #маманаспорте💪 #спортивнаямама #crossfitgirl"
Фотография "https://www.instagram.com/p/BodMmRnB0pw/?igref=okru Мотивация ? Или дисциплина? . . Для меня дисциплина важней, именно она помогает в достижении поставленной цели. Мотивация, может быть, но то она есть, а завтра нет. Прочитал воодушевляющий пост/книгу и заряжен, а через день лень, страх, плохое настроение и ты делать ничего не хочешь. Конечно, мотивация вдохновляет, даёт вектор в направлении, но только дисциплина приводит к желаемому результату. Мотивация должна рождаться в вас самих, ведь вы - и есть та самая мотивация, то какой вы сейчас, ваша жизнь, то что сейчас имеете, это и должно толкать вас двигаться вперёд. . . Дисциплина - это навык, который можно и нужно развивать. Изо дня в день. Начиная с малого. И да ) забудьте про отмазки и оправдания. Ничто не может вам мешать, при огромном желании изменить себя или жизнь вокруг. . . #дисциплина #ifbb38 #иркутскаяобласть #спортивнаямама #мамавдекрете👶 #мысли_кк"
Фотография "https://www.instagram.com/p/BgLiheyhhb5/?igref=okru 🖤🖤🖤 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #иркутск #irkutskrussia #vscoirk #vscoirkutsk #ресторанпариж"
Фотография от Катя Конобеева
Фильтр
ЗаметкиУвлечения
529250347424

Катя Конобеева

#crossfit

...
#crossfit - 872769648544
#crossfit - 872769648544
  • Класс
529250347424

Катя Конобеева

#crossfit

...
#crossfit - 872761204384
#crossfit - 872761204384
  • Класс
529250347424

Катя Конобеева

Мотивация ?

...
Мотивация ? - 872501029024
Мотивация ? - 872501029024
  • Класс
529250347424

Катя Конобеева

🖤🖤🖤

...
🖤🖤🖤 - 865515594656
🖤🖤🖤 - 865515594656
  • Класс
529250347424

Катя Конобеева

Я РЕВУ😭😭😭😭😭 - 864341199264
Я РЕВУ😭😭😭😭😭 - 864341199264

Я РЕВУ😭😭😭😭😭

...
  • Класс
529250347424

Катя Конобеева

Фото
  • Класс
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту

224

  • Бесплатная открытка

9