Елена Тюнина (Makvart)

Иногда долголетие кажется загадкой. Кто-то всю жизнь ест пирожки и живёт до девяноста, а кто-то тщательно следит за питанием – и уходит слишком рано. Но всё же, по наблюдениям врачей, психологов и самих долгожителей, существуют закономерности. Не мистика, не генетика, а набор привычек, взглядов и тонких черт характера, которые будто тихо продлевают жизнь. Пять признаков, по которым можно догадаться, что человек проживёт дольше других. Не обещание – но намёк. 1. Организованность и уважение к будущему Люди, которые любят планировать, часто живут дольше. Не потому, что у них больше списков или напоминаний в телефоне, а потому что в основе планирования – уважение к завтрашнему дню. Такие люди не откладывают визит к врачу, вовремя делают анализы, следят за своим телом не из страха, а из любопытства и заботы. Они не живут вслепую, не идут наугад. Организованность – это не скука, как многим кажется. Это внутренний порядок, который снижает тревогу. А меньше тревоги – меньше кортизола, того сам

Друзья, сегодня мы разберём одну из самых коварных угроз для мужского здоровья, которая ежедневно подстерегает каждого, кто проводит за рулём больше часа в день. Речь не о дорожно-транспортных происшествиях или вредных выхлопах — мы поговорим о медленном, почти незаметном разрушении организма, которое происходит даже при аккуратном вождении новенького автомобиля с самыми современными системами безопасности. Когда вы устраиваетесь за рулём своего автомобиля, в организме запускается целый каскад опасных процессов. Давайте разберём их подробнее, начиная с головы и заканчивая пальцами ног. Среднестатистический водитель совершает от 100 до 150 поворотов головы за час вождения. Казалось бы, естественное движение? Но проблема в том, что при этом: Особенно страдают те, кто привык ездить с подголовником, выставленным слишком вперёд. Это создаёт хроническое давление на затылок, что со временем приводит к: Когда вы держите руки на руле, грудные мышцы находятся в постоянном напряжении. Со временем