Александр Баранов

В интернете полно советов. Выпей с утра стакан горячей воды – и желчь побежит, печень очистится, камни растворятся, наступит счастье. В тиктоке барышни пьют кипяток маленькими глотками и рассказывают про невероятное просветление. Бабушки на лавочке советуют грелку на правый бок – «чтоб застоев не было». Давай разберемся спокойно, без шаманства. Что наука и врачи думают про горячую воду и желчеотток. Где правда, где маркетинг, а где прямой путь на операционный стол. ✔В конце статьи вас ждут полезные подарки Для начала: что такое желчь и зачем ей оттекать Желчь – это не отходы и не грязь, как думают некоторые. Это важнейшая пищеварительная жидкость. Ее производит печень круглосуточно, без выходных. В сутки – около литра-полутора. Желчь нужна чтобы переваривать жиры. Она их эмульгирует, расщепляет на мелкие капельки, чтобы ферменты могли с ними работать. Без желчи любой кусочек масла пролетит через вас транзитом, не усвоившись. Произведенная желчь стекает по протокам и накапливается в жел

Больные люди, как правило, не задают себе вопрос, почему я заболел? Они не анализируют свой образ жизни, который и привел их к болезни, а просто обвиняют свой паспортный возраст и врачей, которые не возвращают им молодость. Но на самом деле больные люди пожилого возраста, можно сказать, добровольно довели себя до такого жалкого существования. В одном и том же возрасте, например, в 75 лет, можно встретить не только «полуразвалившихся» и живущих только на лекарствах индивидов, но и людей физически и психологически опрятных, которые следят за своим здоровьем. Причем здесь возраст? Медицина не изучает законов восстановления здоровья и трудоспособности – она изучает законы поддержания нездоровья манипулированием лекарственными препаратами и хирургической коррекцией разрушенных, с медицинской точки зрения, органов, и такое отношение к старости является повсеместным. Но так ли все печально? Неужели с возрастом должно ухудшаться качество здоровья? Мы живем не для того, чтобы болеть, выйдя

Всем привет! Дорогие друзья, как ваши выходные? Весенние они или не очень? Сегодня, вслед замечательной серии выпусков Клуба с ревматологом Полиной Соболевой, хочу подсветить несколько моментов о здоровье суставов. Что делать, чтобы сохранять легкость и гибкость? Впереди лето – много активности. Хотелось бы, чтобы спина и колени не подвели. Наших – не подведут точно! А если пока все еще не совсем благополучно – это можно исправить. В Премиум-клубе сегодня продолжение замечательного выпуска с психологом, психотерапевтом, автором книг и ведущим тренингов, к. м. н. Валерием Ромацким: Это элегантное пространство для получения уникальных знаний о здоровье и их практического применения, где не просто полезно – здесь красиво, уютно и спокойно. ✅ Ежедневные консультации, разборы, ответы на вопросы, рекомендации и свежая информация от меня и 20 высококлассных медицинских специалистов. ✅ Мотивирующие челленджи. Актуальный – «Весеннее обновление». Присоединяйтесь и достигайте целей по здо

Здравствуйте, друзья! Вы когда-нибудь спрашивали себя, почему, несмотря на все старания, вы бываете разбитыми, чувствуете тяжестьи быстро устаёте? Почему даже после полноценного сна энергии хватает ненадолго? Ответ на самом деле не только в спортзале и в количестве выпитой воды. Он стоит на кухонной полке. В XXI веке полки магазинов ломятся от еды, а призывы вести здоровый образ жизни звучат отовсюду. Однако мы продолжаем кормить «внутреннего врага» собственноручно. Речь о продуктах, которые незаметно, но упорно превращают текучую жидкую кровь в вязкий «кисель», а чистые эластичные сосуды — в ржавые, заузенькие трубы. Это не образность, а вполне измеримый физиологический процесс. ❓ Почему густая кровь — катастрофа? Тело — сложная система, в которой кровь служит главным курьером, разнося кислород и питательные вещества. Когда кровь становится слишком плотной, запускается цепочка опасных событий: Кислород опаздывает. Клетки начинают «задыхаться», появляется хроническая усталость, падает

Вы когда-нибудь замечали людей за 70, которые выглядят моложе своих пятидесятилетних соседей? Не потому что делали дорогие инъекции или лежали под ножом хирурга. А потому что их глаза светятся энергией, походка лёгкая, а в разговоре чувствуется живой ум и интерес к происходящему вокруг. Вот о таких людях говорят: «Он не стареет — он расцветает». И знаете что? Это не генетическая лотерея. Это результат осознанных ежедневных выборов. Мы привыкли думать о старости как о неизбежном спаде: меньше сил, больше болезней, уход в тень. Но современная геронтология всё чаще говорит о другом подходе — о «сжатии морбидности». Проще говоря, речь идёт не о том, чтобы прожить дольше любой ценой, а о том, чтобы сохранить качество жизни до самого конца. Чтобы последние годы не превратились в череду больниц и лекарств, а остались временем для путешествий, внуков, новых увлечений и радости от каждого дня. Эти семь секретов не откроют вам фонтан молодости. Но они реально работают. Их подтверждают исследован