Абдуджалил Абдуллаев

В последние годы селен стал одним из самых популярных микроэлементов в аптеках. Его советуют для укрепления иммунитета, при выпадении волос, проблемах с кожей и, конечно, при заболеваниях щитовидной железы. Но есть важный момент: селен действительно влияет на здоровье щитовидки — но его избыток может быть не менее опасен, чем дефицит. Разберёмся, зачем организму нужен селен, как он связан с гормонами щитовидной железы и как принимать его правильно, чтобы не навредить. 1. Почему щитовидной железе нужен селен Щитовидная железа — один из органов, где селен концентрируется особенно активно. Он входит в состав ферментов, которые превращают гормон тироксин (Т4) в его активную форму — трийодтиронин (Т3). Без этого процесса обмен веществ замедляется, человек чувствует усталость, зябкость, набор веса и проблемы с концентрацией. Селен также защищает ткани щитовидки от окислительного стресса. Когда организм борется с воспалением, в железе образуются активные формы кислорода, которые повреждаю