
Левая колонка
Фильтр
поделилась публикацией
95-летний кардиолог: «Если бы люди делали это каждое утро — инфарктов стало бы вдвое меньше»
«Я лечил тысячи сердец и понял одно: спасает не таблетка, а привычка» Кардиолог с 70-летним стажем, профессор Николай Андреевич, всю жизнь посвятил работе в больнице.
Он видел сотни пациентов после инфарктов и инсультов — и говорит: “В 80% случаев всё можно было предотвратить, если бы люди начали день по-другому.” Когда его спрашивают, что именно он делает сам каждое утро, он улыбается: “Очень просто. Это занимает 5 минут. Но сердце благодарит весь день.” Кардиологи знают: самые опасные часы для сердца — первые 2 часа после пробуждения.
В это время кровь становится гуще, давление поднимается, сосуды сужаются.
Если человек вскакивает, бежит на кухню или хватает телефон — сердце получает удар. “Инфаркты по утрам — не случайность, а закономерность,” — объясняет доктор.
“Организм просыпается, а мы его дергаем.” Профессор рассказывает, что каждое утро делает одну простую вещь — “гидропробуждение” и дыхательную разминку”. Эта привычка появилась у него ещё в 60-х, после того как он заметил:
Показать еще
26 комментариев
39 раз поделились
595 классов
Поделилась темой
01:42
170 комментариев
742 раза поделились
4.1K классов
- Класс
Поделилась фотографией
- Класс
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
265
- Дарай(Света) Давлетова(Канатова)Новоузенск-Дюрский
- Екатерина Суворова PRO здоровьег. Арзамас (Нижегородская область)
- Олег Чг. Энгельс (Саратовская область)
- Евгений Хорошкинпос. Основной (Новоузенский район)
42
- REHAB.YOU41004 подписчика
- Кардиолог д.м.н. Виталий Зафираки13690 подписчиков
- ВОЛК И ТАТА353869 подписчиков
- Волк и его любимая Девочка592498 подписчиков
- •АНГЕЛЫ•♥•РОССИИ•48527 подписчиков

