Михаил Стельмах

Слышали фразу «ветеран труда» и думаете, что это про кого-то другого? А зря. В свете последних изменений это звание становится настоящим финансовым щитом для пенсионеров. Юрист Ирина Сивакова разъясняет: несмотря на повышение пенсионного возраста, льготы ветерана труда остаются доступными уже с 55-60 лет. Но получить статус стало сложнее. Разбираемся, как оформить звание в 2026 году и какие подводные камни ждут на пути. Главная новость: льготы сохраняются, несмотря на пенсионную реформу Хорошая новость для тех, кто уже получил или только планирует получить звание: ✅ Льготы на ЖКХ (скидка 50% на коммуналку) ✅ Бесплатный проезд в городском транспорте (в большинстве регионов) ✅ Санаторно-курортное лечение по медицинским показаниям ✅ Ежемесячная денежная выплата (региональная доплата) ✅ Налоговые льготы (по транспортному, земельному налогам) Важно: Эти льготы начинают действовать не с общеустановленного пенсионного возраста (59/64 лет), а сразу после присвоения звания. То есть женщина-

Сон — это время, когда организм восстанавливается, а мозг обрабатывает дневные впечатления. Но неправильная поза или привычка выпить перед сном могут испортить отдых, оставляя вас уставшими. Разбираемся, как высыпаться без вреда для здоровья, опираясь на доказательную медицину. Мелатонин — гормон, который помогает засыпать. Он вырабатывается в мозге, когда темнеет, и настраивает тело на отдых. Но этот гормон чувствителен. Алкоголь, даже в малых дозах, нарушает его выработку. Бокал вина может ускорить засыпание, но через пару часов вы проснётесь, а сон станет поверхностным. Утром вы чувствуете себя разбитым. Аптечный мелатонин кажется простым решением, но длительное использование может снизить естественную выработку гормона. Исследования показывают, что организм привыкает к таблеткам, и их эффект слабеет. Лучше помочь телу вырабатывать свой мелатонин, чем полагаться на препараты. Чтобы организм вырабатывал мелатонин и вы спали крепко, следуйте трём простым правилам. Эти шаги не требуют