виктор поздняков

Здоровье печени, нормальный вес и комфортное пищеварение часто зависят от одного незаметного, но критически важного компонента — качества желчи. Современные исследования в области нутрициологии и профилактической медицины все чаще обращают внимание на урсодезоксихолевую кислоту (УДХК) — естественное вещество, которое наш организм вырабатывает сам, но с возрастом или при определенных состояниях его может не хватать. Давайте разберемся, как поддержание ее баланса влияет на множество процессов в организме, от уровня холестерина до общего метаболизма. Что такое УДХК и почему ее называют «дружелюбной» кислотой? Урсодезоксихолевая кислота — это натуральная гидрофильная (водорастворимая) желчная кислота. В норме она составляет лишь около 3-5% от общего пула желчных кислот человека, но играет непропорционально большую роль. В отличие от других, более агрессивных желчных кислот, УДХК действует как цитопротектор: она стабилизирует мембраны клеток печени (гепатоцитов), защищает митохондрии и сни

В мире специй есть одна, которая выделяется своим ярким золотистым цветом и тысячелетней историей использования в традиционной медицине – это куркума. Известная своими противовоспалительными и антиоксидантными свойствами, она сегодня переживает настоящий ренессанс популярности. Ее добавляют в напитки, блюда и даже косметические средства, приписывая ей поистине чудодейственные способности. Но так ли безоблачна репутация этого "золотого корня"? Давайте вместе разберемся, где заканчивается научный факт и начинается миф, и какие реальные преимущества и потенциальные опасности таит в себе куркума. Чем Полезна Куркума: Научно Доказанные Преимущества Сердце куркумы – это куркумин, основной активный компонент, отвечающий за ее яркий цвет и большинство целебных свойств. Именно куркумин является предметом многочисленных научных исследований, и вот что они говорят: Мощный противовоспалительный эффект: Куркумин – один из самых сильных природных противовоспалительных агентов. Он действует на молек