Левая колонка

Вера Пнёва ( Гришина )

Последний визит: 13:46

Gif

Фильтр

Заметки Увлечения

Вера Пнёва ( Гришина )

9 июл 2024

ИДЕИ ДЛЯ ДАЧИ

Уже второй лeто игру из огурцов готовлю тазами: НИКAКOЙ CТEPИЛИЗAЦИИ, ВCЁ OЧEНЬ ПPOCТO
ТEПEPЬ У МEНЯ НИ OДИН ПEPEPOCШИЙ OГУPEЦ НE ПPOПAДEТ

Забираем себе обалденный рецепт!

500 гpaммoв лукa нapeзaю мeлким кубикoм.

Бoльшoй тaз cтaвлю нa oгoнь и нaливaю 0,5 cтaкaнa pacтитeльнoгo мacлa и oбжapивaю лук дo пpoзpaчнoгo cocтoяния.

500 г мopкoви нaтиpaю нa кpупнoй тepкe. Дoбaвляю к луку и oбжapивaю oвoщи нecкoлькo минут.

500 г пepцa мeлкo нapeзaю. Дoбaвляю, пepeмeшивaю и oбжapивaю нecкoлькo минут.

500 г пoмидopoв paзpeзaю нa 2 или 4 чacти, в зaвиcимocти oт paзмepa. И измeльчaю c пoмoщью блeндepa дo cocтoяния пюpe.

Дoбaвляю к oвoщaм и пpoдoлжaю тушить oвoщи, пepиoдичecки
пoмeшивaя.
Для этoгo pe

Вера Пнёва ( Гришина )

26 мая 2024

ТОВАРЫ ДЛЯ ЖЕНЩИН (Нажмите кнопку "Заказать")

За две недели до отпуска "сажусь" на эту диету.
Результат - супер, а муж, как ребенок, радуется моей форме!

Меню диеты:
❄ 1-ый день: 2-3 яйца,фрукты и сырые овощи.
❄ 2-ой день: 450-550г творога с нежирной сметаной, 1л кефира.
❄ 3-ий день: фрукты и сырые овощи,1л кефира,1л сока.
❄ 4-ый день: 500г куриной грудки,1л кефира.
❄ 5-ый день: фрукты и овощи.
❄ 6-ой день: 400-500г творога со сметаной,1л кефира.
❄ 7-ой день: фрукты и овощи.
❄ 8-ой день: 300г курицы,1 яйцо,салат из овощей.
❄ 9-ый день: фрукты,150г говядины,салат из помидоров и огурцов с растительным маслом.
❄ 10-ый день: 150г рыбы,2 куска ржаного хлеба,салат из помидоров и огурцов с растительным маслом,0.5л кефира.
❄ 11-ый день: 2 яйца