
Левая колонка
Фильтр
Поделилась фотографией
- Класс
поделилась публикацией
Почему отекают ноги и что с этим делать
Ощущение тяжести, туфли, которые к вечеру становятся тесными, следы от резинки носков — всё это знакомо многим.
Иногда отёки проходят сами, а иногда становятся постоянными спутниками.
Разберёмся, почему это происходит и как вернуть ногам лёгкость. Поможет нам в этом Иванна Идуш — мастер спорта по спортивному чирлидингу, вице-чемпионка Европы, трехкратная чемпионка России. Тренерский стаж более 10 лет. Помогает людям становиться увереннее и здоровее. У каждого из нас есть лимфатическая система — она очищает ткани, убирает лишнюю жидкость и токсины.
Если кровь по сосудам толкает сердце, то лимфа движется только благодаря мышцам. Когда мы двигаемся — лимфа течёт, когда сидим целый день — она застаивается. Если лимфа становится густой и «ленивой», жидкость перестаёт нормально циркулировать — так и появляются отёки. На её «текучесть» влияют: ● стресс и хроническое недосыпание; ● алкоголь, курение, сладости, фастфуд, избыток соли и углеводов; ● малоподвижный образ жизни; ● тесная одежда и
Показать еще
183 комментария
838 раз поделились
6.4K классов
- Класс
Поделилась темой
35 комментариев
154 раза поделились
1.5K классов
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
637
- дина кладькоКасли
- Надежда МироноваВолгоград
- Юрий Снедков синараг. Снежинск (Челябинская область)
- сергей дятловс. Тюбук (Каслинский район)