Ольга Попова

95% людей, которые сидят на диетах и ходят в спортзал, терпят поражение. Почему? Потому что берутся за дело не с той стороны. Вот, например, диета. Знаете ли вы, что количество жировых клеток на протяжении всей жизни остается постоянным? Когда вы неожиданно садитесь на диету, жировая клетка думает: "Возможно, голодные времена. В следующий раз, когда появятся питательные вещества, я буду запасать как не в себя, буду набирать массу". Каждый раз, когда вы резко садитесь на диету — жировые клетки запоминают это и будут пытаться набрать вес при первой возможности. Физические тренировки кажутся дико полезной вещью. Однако если тело травмировано, если где-то есть воспалительный процесс, если пережаты нервы (а это случается сплошь и рядом) — физические тренировки приводят к набору лишней жидкости. Более того, чтобы стабилизировать нестабильные места в организме — смещённые или опущенные внутренние органы — тело выращивает внутренний жир. Таким образом мы набираем массу, несмотря на физически

Седалищный нерв — это самый крупный и длинный нерв в человеческом теле. Его толщина сопоставима с толщиной большого пальца руки. Когда говорят «защемило седалищный нерв», имеют в виду состояние, которое в медицине называется ишиас. Его не спутаешь ни с чем: Боль-молния только с одной стороны. Ощущение, будто по ноге пустили ток. Мурашки и онемение в стопе или голени. Тест на симптом Ласега (натяжение седалищного нерва): например, страдающий болью от бедра и вниз по ноге приходит на прием к кинезиологу. Ложится на кушетку. "Доктор", аккуратно держа за щиколотку, поднимает его выпрямленную ногу вверх до угла 30–70°. Если при этом вдоль седалищного нерва появляется болезненность, проба считается положительной. Здравствуй, ишиас. Самостоятельно тоже можно заподозрить у себя защемление, натяжение, компрессию сидалищного нерва. Выполняется тоже лежа на спине. Из этого положения пытаемся поднять тело (согнуться, чтобы сесть) без помощи рук. Эффект тот же: прострел любой силы, неприятные ощу