Предыдущая публикация
Следующая публикация
Смотрите любимое новогоднее кино в ОК!
Собрали лучшее для вас 🧡
Выбрать фильм
Свернуть поиск
Сервисы VK
MailПочтаОблакоКалендарьЗаметкиVK ЗвонкиVK ПочтаТВ программаПогодаГороскопыСпортОтветыVK РекламаЛедиВКонтакте Ещё
Войти
  • Главная
  • Увлечения
  • Видео
  • Группы
  • Люди
  • Публикации
  • Игры
  • Подарки
  • Поздравления
  • Помощь
  • русский
Левая колонка
Обложка профиля
Фотография от Гузель Галимова

Гузель Галимова

Быть ! Жить! Творить!

Последний визит: вчера 23:29
Фотография от Гузель Галимова
Фотография "С Анузой в осеннем Парке ! 02.11.2025 . 22.00 "
Фотография от Гузель Галимова
Gif
Фотография от Гузель Галимова
Фотография от Гузель Галимова
Фильтр
ЗаметкиУвлечения
527626820290

Гузель Галимова

1 янв
поделилась публикацией
Московская Школа Психологии
Московская Школа Психологии
Борис Константинович Ратников. Об управлении собой
Окружающий мир мы строим своими мыслями. Эти мысли находятся в пространстве вокруг нас в виде энергетических сгустков и имеют различную знаковую направленность. Они могут проникать в наш мозг и влиять на наше поведение. От данных мыслеформ наш мозг защищает природный антивирусный модуль, представляющий собой логику здравого смысла, он ставит заслон отрицательным мыслеформам. Но он не срабатывает в 3-х случаях: - когда человек находится в состоянии внутреннего напряжения или стресса; - когда он принимает пищу; - когда он засыпает. В такие моменты в наше подсознание может проникнуть различная «энергетическая грязь» в виде отрицательных мыслеформ, которая может спонтанно выплёскиваться на уровень реального сознания в виде навязчивых негативных идей и желаний, вплоть до суицида. Лучший способ защиты от этого – усилием воли включить логику здравого смысла, то есть, подвергнуть логическому анализу всю эту «грязь», которая, в процессе логического осмысления, нейтрализуется. В состоянии вол
Борис Константинович Ратников. Об управлении собой
Показать еще
2 комментария
11 раз поделились
72 класса
  • Класс
527626820290

Гузель Галимова

30 дек 2025
Поделилась темой
Врач Никита Шерстобитов о Здоровом теле
Врач Никита Шерстобитов о Здоровом теле

ТОП‑3 УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ШЕИ, КОТОРЫЕ РЕАЛЬНО РАБОТАЮТ!

(и да — секрет не в «растянуть», а в стабилизировать)
Если шея ноет, тянет или «горит» к вечеру — дело не в том, что она слабая.
Дело в том, что глубокие мышцы выключены, а поверхностные тянут всё на себе.
1. Двойной подбородок (chin tuck)
Лёгкое движение назад, будто «удлиняешь» шею.
• включает глубокие сгибатели
• уменьшает нагрузку на трапецию
• улучшает положение головы
10 мягких повторов — без боли и без «вдавливания»
2. Изометрия ладонь‑голова
Ладонь на лоб → лёгкое сопротивление → 5 секунд.
Повтори сбоку.
• укрепляет стабилизаторы
• снижает гипертонус
• помогает при «тяжёлой голове»
Это база, без которой шея не восстанавли
Показать еще
ТОП‑3 УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ШЕИ, КОТОРЫЕ РЕАЛЬНО РАБОТАЮТ!
01:00
ТОП‑3 УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ШЕИ, КОТОРЫЕ РЕАЛЬНО РАБОТАЮТ!
1 331 530 просмотров
31 комментарий
235 раз поделились
2.3K классов
  • Класс
527626820290

Гузель Галимова

30 дек 2025
поделилась публикацией
Анастасия Крекова
Анастасия Крекова
Почему китайцы пьют горячую воду и действительно ли это полезно?
В Китае привычка пить теплую или горячую воду — это не просто традиция, а часть многовековой культуры, связанной с традиционной медициной и представлениями о здоровье. Но действительно ли горячая вода полезнее холодной? Давайте разберемся.  1. Исторические и культурные причины Влияние традиционной китайской медицины (ТКМ) Согласно принципам ТКМ, баланс между «инь» (холод) и «ян» (тепло) крайне важен для здоровья. Холодная вода считается вредной, так как нарушает циркуляцию энергии «ци» и может привести к:  - Замедлению пищеварения  - Нарушению кровообращения  - Ослаблению иммунитета  Горячая вода, напротив, ускоряет метаболизм, улучшает кровоток и помогает организму избавляться от токсинов.  Гигиенические причины В древнем Китае кипячение воды было способом обеззараживания. Холодная вода из колодцев или рек могла содержать бактерии, поэтому кипячение стало нормой. Эта привычка сохранилась даже после появления безопасной водопроводной воды.  Социальный аспект В Китае предложить
Почему китайцы пьют горячую воду и действительно ли это полезно?
Показать еще
66 комментариев
258 раз поделились
2K классов
  • Класс
527626820290

Гузель Галимова

29 дек 2025
поделилась публикацией
Код Изобилия
Код Изобилия
#97. Квантовый сдвиг: как перепрограммировать свое восприятие неудачи
Величественный квантовый переход: человек смотрит в разбитое зеркало "неудачи", но вместо осколков видит голографические линии перепрограммирования, которые собирают новую реальность, где каждый осколок становится сияющим элементом нейронной сети, простирающейся к горизонту возможностей. Прекратить бояться неудач. Воспринимать неудачи не как конец, а как часть успеха и благословение. Успех и неудача — не противоположности, а разные вибрации одного явления (как горячее и холодное). Каждая попытка — это уже успех, ведущий к конечной цели. Введение: Что если всё, что вы знали о неудаче — всего лишь коллективная галлюцинация? Что если провал — это такой же миф, как и плоская Земля? Пришло время развеять многовековую иллюзию и увидеть механику реальности в её подлинном свете. Физика восприятия: от бинарности к спектру Современная физика давно отказалась от бинарных понятий. Частица одновременно является и волной, свет — и частицей, и излучением. Томас Юнг в своем знаменитом эксперименте с
#97. Квантовый сдвиг: как перепрограммировать свое восприятие неудачи
Показать еще
5 комментариев
8 раз поделились
103 класса
  • Класс
527626820290

Гузель Галимова

28 дек 2025
поделилась публикацией
Научно о питании - долой мифы!
Научно о питании - долой мифы!
Как прожить качественную и долгую жизнь?
Старейший в мире практикующий врач, доктор Говард Такер, делится секретами своего невероятного долголетия и активного образа жизни. Говард Такер – американский невролог, которому исполнилось 103 года. Несмотря на почтенный возраст, он продолжал медицинскую практику вплоть до недавнего времени. Более того, в 67 лет он успешно сдал экзамен на адвоката и начал заниматься юридической деятельностью. Такер не только достиг выдающихся профессиональных успехов, но и демонстрирует удивительное физическое и психическое здоровье, вдохновляя тысячи людей своим примером. Такер утверждает, что постоянное стремление к новым знаниям помогает сохранять ясность ума и интерес к жизни. По его словам, выход на пенсию может негативно повлиять на самочувствие и общее состояние здоровья. Регулярные занятия интеллектуальным трудом замедляют процесс старения мозга. Исследования подтверждают эту точку зрения: позднее начало пенсионной жизни снижает скорость когнитивного спада. Я постоянно узнаю что-то новое ка
Как прожить качественную и долгую жизнь?
Показать еще
2 комментария
20 раз поделились
361 класс
  • Класс
527626820290

Гузель Галимова

27 дек 2025
поделилась публикацией
Психология для жизни
Психология для жизни
Долгая жизнь, что реально на неё влияет
Мы привыкли думать, что долголетие это почти лотерея. Кому-то повезло с генами, кому-то — со спортом в молодости, кому-то — с врачами. И вроде бы, если стараться сильно, можно прожить подольше, но гарантировать себе ничего нельзя. Однако современные исследования, наблюдения и десятилетия анализа человеческих судеб говорят совсем о другом. Длительность человеческой жизни куда более управляемая, чем мы привыкли думать. То, как мы живём, буквально каждый день, меняет то, как долго наше тело будет нам служить верой и правдой. И чем дальше продвигается наука, тем яснее становится, что долголетие это не только про «есть брокколи и бегать». Это про отношения, смысл, ритуалы, образ мышления, умение проживать стресс и заботиться о себе не героически, а мягко и регулярно. Ниже разберем несколько наиболее значимых самых факторов, каждый из которых влияет на продолжительность жизни сильнее, чем мы привыкли думать. Многие всю жизнь живут с ощущением, что «моя продолжительность жизни уже предрешена
Долгая жизнь, что реально на неё влияет
Показать еще
153 комментария
177 раз поделились
1.7K классов
  • Класс
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту

227

  • Минсулу Гиззатуллина
    Минсулу Гиззатуллина
    Сибай
  • Завиль Алетдинов
    Завиль Алетдинов
    г. Набережные Челны (Татарстан Республика)
  • Альмира Валиахметова-Саеткулова
    Альмира Валиахметова-Саеткулова
  • Раил Афлятунов
  • Гульфая Камильянова(Якупова)
    Гульфая Камильянова(Якупова)
    Уфа

  • Бесплатная открытка розы, девочка, букет, благодарю, мне приятно, красный

Присоединяйтесь — мы покажем вам много интересного

Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.

Зарегистрироваться