
Левая колонка
Фильтр
Поделилась темой
13 комментариев
7 раз поделились
50 классов
- Класс
Поделилась фотографией
поделилась публикацией
Не хочешь стать обузой в старости? Делай эти 3 упражнения каждое утро — это займёт 10 минут
По статистике, едва ли не каждый второй человек старше 60 лет испытывает один и тот же страх. Боится не заболеть. Боится оказаться обузой — для детей, для внуков, для близких. В 1988 году молодой врач Бубновский попал в страшную аварию. Ему тогда не было и тридцати. Перелом позвоночника, несколько операций, прогноз хуже некуда. Врачи в московских больницах говорили прямо: готовьтесь к инвалидному креслу. Но он не просто встал на ноги. Он разработал целую систему, которая сегодня помогает тысячам людей — особенно тем, кому за 50, 60, 70. Три упражнения, о которых пойдёт речь ниже, — это не просто зарядка для пожилых. Это основа той самой независимости, которую так хотят сохранить люди в возрасте. Встать с кровати без чьей-то помощи. Дойти до магазина самому. Нагнуться за внуком, не охнув от боли. Это маленькие вещи, которые на самом деле — всё. Но сначала — немного о том, почему тело начинает подводить. После 50 лет в организме происходит кое-что очень конкретное. Мышцы начинают слаб
Показать еще
476 комментариев
1.8K раз поделились
13K классов
- Класс
Поделилась фотографией
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
461
- Галина КазенноваСанкт-Петербург
- СЕРГЕЙ КЛЕТНЕРАБДУЛИНО
- Hадежда Баландина (Аленина)г. Магнитогорск (Челябинская область)
- Наталья ЛевинскасАлматы
550
- Под зонтиком7597 подписчиков
- "Жди меня"236520 подписчиков
- О жизни с передышками3421 подписчик
- Кулинарные Видео Рецепты от Калниной Натальи907062 подписчика
- Тайные Архивы101712 подписчиков