Дудник Владимир

Чрезмерное употребление алкоголя вредит всему! Михаил Васильевич Ломоносов (1711- 1765) - гениальный российский ученый-естествоиспытатель, физик, химик, энциклопедист, поэт, художник, историк, вклад которого в развитие науки переоценить невозможно. МГУ абы кем не назовут. Но его реальная жизнь была куда сложнее и противоречивее, чем обычно преподносят в книгах и многих о нем фильмах. Кроме того, что он был гениален, он обладал большой пробивной силой и умением постоять за себя, когда надо. Может, поэтому он и стал тем, кем стал. Родился он 19 ноября 1711 года (так принято считать) в деревне Мишанинской близ Архангельска (ныне – село Ломоносово Холмогорского района Архангельской области) в семье помора Василия Дорофеевича, занимавшегося рыбным промыслом и торговлей. Его мать, Елена Ивановна, умерла, когда сыну исполнилось девять лет. Там он и прожил до 19 лет. На самом деле никто точно не знает, когда родился Ломоносов, так как документов о его рождении не сохранилось. Дата 19 ноября 17

Вы замечали, как однажды лестница, которую вы преодолевали не задумываясь, вдруг становится препятствием? Колени хрустят, бёдра тянут, и каждый шаг требует чуть больше усилий, чем раньше. Это не катастрофа — это сигнал. И на него можно ответить умно. Большинство людей в такой момент делают одно из двух: либо начинают «беречься» и двигаются всё меньше, либо пытаются делать классические приседания — и бросают через неделю, потому что колени протестуют. Но есть третий путь, о котором почему-то говорят редко. Существуют упражнения, которые реально укрепляют ноги — без нагрузки на суставы, без риска упасть, без боли. Именно о них сегодня и пойдёт речь. Семь упражнений, каждое из которых проверено физиотерапевтами и используется в реабилитационных программах по всему миру. После определённого возраста мышечная масса начинает снижаться сама по себе — этот процесс называется саркопения. Ежегодно без регулярных нагрузок человек теряет от одного до двух процентов мышечной массы. Звучит незнач