Ну что ж, первое подведение итогов за несколько лет. Раз уж я решил связать свою жизнь со спортом, который заключается в построении тела, то беру это за правило. Начал я с веса 79кг (справа), на данный момент вес 102,8 кг (слева), вес внушительный даже для моего роста, не хватает рельефа, да и над объемом ещё работать и работать, но все же прогресс есть и это главное. Так как я не являюсь выступающим спортсменом или фитнес моделью, я набираю максимально комфортно для себя: углеводы в районе 500г, соли в рационе также предостаточно, помимо прочего я использую креатин моногидрат, благодаря этому воды во мне, как в дипломной работе. До весны нужно ассимилироваться с новыми килограммами, а там