Предыдущая публикация
Левая колонка
Последний визит: 20 авг 2015
Фильтр
Всё,билет до Ростова куплен! Назад дороги нет! Кстати 13 место у меня)) Затем с Ростова в Гуково(Ростовская область) - На первый свой полумарафон 21, 1 км!! Держите кулачки за меня в субботу 22 августа! Моя 12-ти недельная подготовка к первому моему полумарафону 21,1 км-окончена! С нетерпением жду пробег! ))
Кардиотренировка: мифы и заблуждения
Регулярные кардиотренировки - один из лучших способов всегда быть здоровой и красивой. Итак, расставим все точки над i.
Миф первый. Кардиотренировка сжигает жир лучше, чем силовые упражнения
Действительно, во время кардиотренировки жир исчезает быстрее, чем во время силовой тренировки. Но не все так просто. Интересно, что атлетический тренинг усиливает метаболизм во время отдыха: мышцы потребляют немало энергии. А это значит, что в перерывах между силовыми упражнениями жир продолжает сгорать, причем практически не требуя усилий с вашей стороны. Вывод прост: для идеальной фигуры необходима и кардио-, и силовая тренировка.
Миф второй. Чем дольше, тем
Регулярные кардиотренировки - один из лучших способов всегда быть здоровой и красивой. Итак, расставим все точки над i.
Миф первый. Кардиотренировка сжигает жир лучше, чем силовые упражнения
Действительно, во время кардиотренировки жир исчезает быстрее, чем во время силовой тренировки. Но не все так просто. Интересно, что атлетический тренинг усиливает метаболизм во время отдыха: мышцы потребляют немало энергии. А это значит, что в перерывах между силовыми упражнениями жир продолжает сгорать, причем практически не требуя усилий с вашей стороны. Вывод прост: для идеальной фигуры необходима и кардио-, и силовая тренировка.
Миф второй. Чем дольше, тем
ДОБРОЕ УТРО,ДРУЗЬЯ! Я сегодня с корабля на бал,попала)) Пришла на пробежку в КЛБ " Марафон",а там пробег в честь Дня Физкультурника!! Пробежала 2 км - мой результат 7:30! В абсолютке среди девушек 2-я, в категории женщин от 35 до 45 ;1-е место! А победитель мастер спорта России в беге на 3000м и 5000 м ,ШВСМ г. Ставрополь , Кошелева Анна с результатом 7:20! Г.Невинномысск 09.08.2015 г
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
122
- Центр детского развития ВсЁзнайкаг. Невинномысск (Ставропольский край)
- елизавета симбирскаяСтаврополь
- Пётр Подгорный Гранд Риэлт-Невинномысскг. Невинномысск (Ставропольский край)
- ПАРК ОТДЫХ (гостевой дом)г. Невинномысск (Ставропольский край)
- Натали и Толик Черненко(Булгакова)г. Невинномысск (Ставропольский край)