1 день: 0,5 л кефира + 400 гр. печеного картофеля (без соли),2 день: 0,5 л кефира + 400 гр. нежирного творога,3 день: 0,5 л кефира + 400 гр.фруктов (только не виноград и бананы),4 день: 0,5 л кефира + 400 гр. отварной куринной грудки (без кожицы и соли),5 день: 0,5 л кефира + 400 гр. фруктов,6 день: 1,5 литра минеральной воды (не газированной),7 день: 0,5 л кефира + 400 грамм фруктов.