
Левая колонка
Фильтр
04:49
vkvideo.ru
03:18
vkvideo.ru
- Класс
поделился публикацией
Хотите избежать ходунков в старости? Забудьте про «кошку-корову»: 5 небанальных упражнений для равновесия
Знаете, что объединяет большинство людей, которые в 75–80 лет ходят ровно, не шаркают, не опираются на стену в коридоре и не просят внуков помочь встать с дивана? Они не делали «кошку-корову». Они делали кое-что другое. И начали не в 60, а намного позже — что особенно важно. Мы привыкли думать, что старость и ходунки — это почти синонимы. Что если колени болят, то «уже всё», что позвоночник «рассыпается» сам по себе, что равновесие уходит, и ничего тут не поделаешь. Но это опасное заблуждение. Часто мы сами себя в этом убеждаем, откладывая заботу о себе «на потом». Однако практика доказывает обратное. Сегодня я расскажу вам про пять упражнений, о которых почти не говорят в обычных статьях о здоровье. Не про растяжку, не про плавание, не про скандинавскую ходьбу — хотя всё это хорошо. Именно про те движения, которые напрямую влияют на то, будете ли вы ходить самостоятельно в 80 лет или нет. Прежде чем браться за новые упражнения, особенно в возрасте, обязательно сходите к врачу, пуст
Показать еще
304 комментария
696 раз поделились
3.9K классов
- Класс
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
171
- Вадим Амировг. Ревда (Свердловская область)
- Любовь Дивинаг. Верхняя Салда (Свердловская область)
- Людмила Атаманг. Моздок (Моздокский район)
65
- Самые красивые и удивительные места на земле249171 подписчик
- Свердловская область107076 подписчиков
- Слава Богу за всё!77743 подписчика
- Тайные Архивы106081 подписчик
- Группа для бабушек1017128 подписчиков

