Ирина Филатова

Всем привет! Воскресенье - это, как обычно, практикум. Я предлагаю здесь свою версию, но задача заключается именно в обмене опытом. Ибо я, например, на огромную семью не готовлю - у меня такой нет. Но среди читателей многие имеют большие семьи, что не мешает им практиковать систему чистого питания и осознанной жизни. Эти практики никакие не жертвы, а весьма успешные и оптимистичные товарищи. Уверена, они поделятся с нами своим положительным опытом. И давайте знакомиться домами! За фото буду очень признательна. Я не просто так завожу такие разговоры. Очень хочу согласовать с издательством жизненную книгу-сборник лучших рецептов канала "Удобное чистое питание". У нас на следующей неделе обсуждение. Кто за? Итак, основные правила планирования меню для худеющего/набирающего/поддерживающего вес человека (близким считать калории необязательно, если у них нет определенных задач по здоровью): 1. Планируем питание и заносим в счетчик калорий заранее (хотя бы накануне). Пост-фактум - это голо