Татьяна Родькина

КБЖУ на 100 г - 148/6,5/5,4/17,9. Рецепт: ✓ Геркулес-«долговарка» - 50 г, ✓ Яйцо - 1 шт, ✓ Кефир - 3 ст. ложки, ✓ Яблоко - 1 шт, ✓ Разрыхлитель - 1 ч. ложка, ✓ Ванилин - 1/4 ч. ложки, ✓ Сахарозаменитель - по вкусу, ✓ Корица - 1/2 ч. ложки, ✓ Соль - щепотка, ✓ Масло сливочное - смазать форму. Яблоко очищаем от кожуры, режем кубиками и немного – пластинками-«слайсами». В блендер выкладываем все ингредиенты и перебиваем в однородную массу. Добавляем нарезанное кубиками яблоко. Форму для запекания смазываем маслом и выливаем наше тесто. Разравниваем. Сверху раскладываем яблочные слайсы и присыпаем сахарозаменителем для корочки. Можно присылать кунжутом. Выпекать при 180 градусах 20 минут. + 4 фото От наших друзей: Илья Смирнов, журналист, публицист, автор термина «Либерасти́я» Больше общения и рецептов - в группе "Рецепты для диабетиков" в ВКонтакте! Рецепт на странице Автор рецепта – Лилия Телешова