Предыдущая публикация
Левая колонка
Последний визит: 13 ноя 2022
Фильтр
❓Что будет более эффективным для похудения кардио или силовые тренировки?
Прежде всего, необходимо разобраться для чего нам нужны тренировки.
Раньше считалось, что они сжигают жиры. Но с тех пор прошло много исследований и лет. Сейчас любой профессионал знает, что тренировки – это всего лишь трата калорий и способ дополнить свою физическую активность.
🏃🏼♀Кардио-тренировки, такие как бег, вело, ходьба, плавание, лыжи, положительным образом влияют на мышечный тонус, но в первую очередь такими нагрузками вы тренируете сердечно-сосудистую и дыхательную системы, соответсвенно, выносливость.
🏋🏼♀Силовые же тренировки направлены на поддержание и тонус мышечной массы. И основное ка
Прежде всего, необходимо разобраться для чего нам нужны тренировки.
Раньше считалось, что они сжигают жиры. Но с тех пор прошло много исследований и лет. Сейчас любой профессионал знает, что тренировки – это всего лишь трата калорий и способ дополнить свою физическую активность.
🏃🏼♀Кардио-тренировки, такие как бег, вело, ходьба, плавание, лыжи, положительным образом влияют на мышечный тонус, но в первую очередь такими нагрузками вы тренируете сердечно-сосудистую и дыхательную системы, соответсвенно, выносливость.
🏋🏼♀Силовые же тренировки направлены на поддержание и тонус мышечной массы. И основное ка
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
114
- Анжелика КирееваШахты
- Гальсана БелявскаяШахты
- Наталья КИРИЧЕНКОг. Шахты (Ростовская область)
- Елена Ерохина (Яценко)г. Шахты (Ростовская область)