Елена Страшенко-Лушина

Желание спасти – одна из самых опасных иллюзий, в которую попадают хорошие люди. Те, кто умеет сочувствовать, поддерживать, понимать и тянуть на себе чужую боль. Им кажется, что если они не помогут, не вытянут, не подставят плечо, мир станет хуже. А если помогут – человек обязательно изменится, встанет на ноги, станет благодарным и однажды скажет: «Если бы не ты…» Но реальность устроена гораздо жестче. Есть люди, которых спасать нельзя. Не потому, что они плохие. А потому, что ваша помощь их не спасает – она их закрепляет в том состоянии, из которого они сами не хотят выходить. И чем больше вы стараетесь, тем глубже они тонут. Только теперь уже вместе с вами. Самое неприятное здесь в том, что на поверхности все выглядит благородно. Вы помогаете, поддерживаете, терпите, вытаскиваете. А внутри постепенно происходит другое – вас становится меньше. Уходит энергия, уходит уважение к себе, уходит радость, уходит ощущение жизни. И однажды приходит холодное понимание: вас не просто не ценят –

Большинство людей думают, что главное — сколько ходить. На самом деле важнее — как. Есть вещь, о которой в поликлинике вам, скорее всего, не скажут на обычном приёме. Хрящевая ткань с возрастом теряет до 40% своей влагоёмкости. Это не образное выражение — это означает, что при каждом шаге суставная поверхность колена и тазобедренного сустава испытывает нагрузку, к которой уже не успевает подготовиться. Синовиальная жидкость, которая в молодости мгновенно «смазывала» сустав при движении, с возрастом становится гуще и вырабатывается медленнее. Представьте себе подшипник, который давно не смазывали. Он работает. Но недолго. В открытых лекциях, на которые ссылаются ортопеды, прослеживается закономерность: пациенты с ранним артрозом 2–3 степени в большинстве случаев не вели малоподвижный образ жизни. Напротив — они ходили. Много. Но неправильно. И вот здесь — самое важное: неправильная походка в этот период жизни опаснее для суставов, чем отсутствие прогулок на протяжении месяца. Звучит па