Все мы хотим жить долго и активно! Без здорового кишечника сделать это практически невозможно, поэтому сегодня делимся важными шагами!
⠀
Совместно с гастроэнтерологом медицинского центра «LaikovMed» Кашириной Эллой Александровной мы подготовили для вас полезные советы для сохранения здоровья вашего кишечника!
⠀
🔹Не увлекайтесь диетами. Возникает дефицит необходимых для здоровья нутриентов. К примеру, недостаток клетчатки приводит к тому, что в толстом кишечнике накапливаются токсины и увеличивается количество вредных бактерий.
⠀
🔹Помогайте кишечнику выводить остатки пищи и токсины. Пейте апельсиновый сок, ешьте свеклу, овес, чернослив, бананы, льняные семена, яблоки, огурцы, сок алоэ, олив