Татьяна Жердева (Лепихина)

Пятиминутный торт без выпечки

Ингредиенты:
- Молоко — 500 мл (100 мл + 400 мл)
- Крахмал — 2 ст. л.
- Какао — 1 ст. л.
- Сахар — 150 г
- Шоколад — 100 г (любой: тёмный, молочный или по вкусу)
- Желатин — 20 г
- Любимое печенье — около 200–250 г (типа «Юбилейного», «Топлёное молоко» или песочного)
Приготовление:
1. В кастрюле смешайте 100 мл молока, крахмал, какао и сахар. Хорошо размешайте до полного растворения без комочков.
2. Добавьте оставшиеся 400 мл молока и 100 г шоколада. Поставьте на средний огонь и варите, постоянно помешивая, до загустения к

Какие позы для сна опасны для суставов и сосудов?

Если человек просыпается разбитым, зачастую это связано с неправильным выбором позы для ночного отдыха. Чувствуете боль в шее, «прострелы» в пояснице, постоянное чувство усталости - значит, поза выбрана неверно. Один из худших вариантов — сон на животе. Голова в таком положении буквально «выворачивается» в сторону, шея скручивается, а главное, в такой позе может происходить сдавливание сосудов шеи. Это чревато ухудшением кровообращения и приступами головной боли наутро. Более предпочтительным вариантом станет сон на спине с невысокой подушкой или вообще без нее. Голова при этом не должна уходить сильно вперед и/или запрокидываться, а у